俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”,是藥就有幾分的偏性。而這個(gè)偏性對(duì)證,就不是毒,不對(duì)證就是毒。如果吃滋補(bǔ)藥后身體不舒服的話(huà),就是“補(bǔ)偏”啦。拿硒保健品來(lái)說(shuō),硒是一種人體必需的微量元素,由于硒是若干抗氧化酶的必需組分,它通過(guò)消除脂質(zhì)過(guò)氧化物,阻斷活性氧和自由基的致病作用,起到延緩衰老乃至預(yù)防某些慢性病的功能。硒的抗腫瘤作用也很厲害,硒可以使肝癌、肺癌等發(fā)生率和死亡率明顯降低。但如果人體不缺硒瞎補(bǔ)過(guò)量的話(huà),容易導(dǎo)致硒中毒,除了頭發(fā)脫落的癥狀,還有指甲變形等體征,嚴(yán)重者可致死亡。硒片保健品用需要的人身上是補(bǔ)品,用在不需要的人身上會(huì)起反作用,相當(dāng)于“毒藥”。
中醫(yī)講究“天人合一,陰陽(yáng)平衡”,人體既有不足的一面,需要補(bǔ);也有亢盛的一面,需要抑制。如果補(bǔ)的太多,就會(huì)適得其反破壞平衡,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,還可能產(chǎn)生疾病。缺硒的群體也大有人在,缺硒四類(lèi)群體分別是:生活在缺硒地區(qū)人們;常年素食主義者;病患以及老年人。具體怎么講呢?
一、生活在缺硒地區(qū)的人群;中國(guó)有72%的國(guó)土是缺硒地帶,其中30%位嚴(yán)重缺硒地區(qū),尤其是華北,東北,西北等大中城市都屬于缺硒地區(qū)。上世紀(jì)70年代,在我國(guó)黑龍江克山地區(qū),缺硒導(dǎo)致的“克山病”令當(dāng)?shù)厝送纯嗖豢?,臨床上主要癥狀為心臟擴(kuò)大、心力衰竭等。
二、常年食素主義者;由于硒主要存在于肉蛋蔬菜水果含硒量極微,食素者在選擇食物的過(guò)程中,實(shí)際上已經(jīng)屏蔽了對(duì)硒的攝取。
三、病患;腫瘤患者在化療后,體內(nèi)產(chǎn)生的自由基較多,補(bǔ)充硒可減少化療的副作用。
四、老年人;老人食量小,吸收能力隨著年齡增長(zhǎng)而下降,光靠日常飲食可能確實(shí)不夠。
有的人認(rèn)為,體質(zhì)虛弱的人服用滋補(bǔ)藥可以增強(qiáng)體質(zhì)。事實(shí)上虛弱的體質(zhì)并不會(huì)因?yàn)閱渭兊倪M(jìn)補(bǔ)而好轉(zhuǎn)。如果確實(shí)需要滋補(bǔ)保健品的話(huà),找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助辨別體質(zhì),缺硒的話(huà)在進(jìn)補(bǔ)保健品。推銷(xiāo)保健品的話(huà)不要盲目輕信,他們不是為你好只是想要硒片;專(zhuān)家表示,對(duì)于素食者和老人,最安全的方法是選擇正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的硒片,每天吃一粒,均衡補(bǔ)充人體所需微量元素,安全又經(jīng)濟(jì)。