血脂異常是心血管疾病的高危因素。特別是步入中年的人,血液粘稠問題是最多的,因此更要警惕身體的一些癥狀,及時(shí)采取有效手段加以控制,才能阻止并發(fā)癥的發(fā)生,比如適當(dāng)補(bǔ)硒,研究表明,硒元素和血液的粘稠的問題息息相關(guān),補(bǔ)硒可幫助疏通血管,減低血液粘稠度。
血液是怎么一天天變粘稠的?
血液粘稠是血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板數(shù)量增多或者血液中膽固醇、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖增多,使血液呈現(xiàn)“聚、濃、黏”的現(xiàn)象。
血液粘稠其實(shí)是富貴病的一種,長(zhǎng)期大量進(jìn)食高脂油膩食物,長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過剩,從而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白質(zhì)、糖的含量日益升高,日積月累血液就會(huì)越來(lái)越粘稠。再加上生活不規(guī)律、過量吸煙、飲酒、熬夜都會(huì)使血液成分發(fā)生改變,加劇血液粘稠。
身體出現(xiàn)4個(gè)癥狀,警惕血液粘稠
1.視力下降,看東西模糊不清
這種現(xiàn)象被成為“陣發(fā)性視力模糊”,主要是由于自身血液過于粘稠,血流出現(xiàn)不暢,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和癢分都無(wú)法及時(shí)供給視神經(jīng),緊接著就會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜以及看東西視物模糊的現(xiàn)象。
2.出現(xiàn)氣短、胸悶、心悸
血液粘稠會(huì)影響心臟的血液供給,容易導(dǎo)致血管堵塞、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂等問題,影響心血管的健康,使人出現(xiàn)氣短胸悶,心悸,呼吸不暢等。
3.身體出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié)
身體出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、疹子或斑塊,如指關(guān)節(jié)、臀部、手背、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等,這些都是血脂異常的信號(hào)。
4.午后犯困夜晚清醒
嗜睡、經(jīng)常頭昏腦漲也是高血脂的信號(hào)。尤其是午后犯困、夜晚清醒的人,一定要警惕高血脂。
研究表明:適當(dāng)補(bǔ)硒可降低血液粘稠度
李愛陽(yáng)等(1999)的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,硒可明顯降低紅細(xì)胞積壓、紅細(xì)胞聚集性和紅細(xì)胞聚集指數(shù),使血液粘度降低,達(dá)到活化血液流變性的目的。
可見硒元素和血液的粘稠的問題息息相關(guān),補(bǔ)硒可幫助疏通血管,減低血液粘度。
但是硒的一種不能自身合成的元素,只能通過食物進(jìn)行補(bǔ)充,食補(bǔ)的硒含量對(duì)于血液粘稠的人來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,因此平時(shí)在飲食中可加入海藻植物硒,能很好的解決這個(gè)問題,能快速被血液所吸收和轉(zhuǎn)化,其吸收利用率是食物的幾十倍。(文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)