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人體缺硒的原因與補(bǔ)硒過量的反應(yīng)

文章來源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時(shí)間:2017-07-26 15:19:08

在日常的保健中,補(bǔ)硒成為新潮流。科學(xué)補(bǔ)硒,健康生活一輩子。少補(bǔ)多補(bǔ)都有問題,那么在補(bǔ)硒時(shí),我們要注意服用量。為什么人體對(duì)出現(xiàn)硒缺乏呢,補(bǔ)硒過量的反應(yīng)有哪些呢?
我國(guó)缺硒地圖
人體缺硒與多種因素有關(guān),例如地區(qū)因素,環(huán)境因素,生活飲食習(xí)慣,年齡等等。地區(qū)因素缺硒,土壤含硒量少,導(dǎo)致動(dòng)植物,果蔬含硒量少,因攝入不足而引發(fā)缺硒;環(huán)境因素,大量的二氧化硫會(huì)與硒發(fā)生化合反應(yīng),不利于植物吸收;飲食結(jié)構(gòu)不合理,如偏食、挑食,飲食單一等;不良生活習(xí)慣,大量飲酒、盲目減肥、上網(wǎng)過度等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致人體缺硒;年齡越大吸收能力降低,中老年人對(duì)硒的吸收能力差、消耗多。
成人正常保健每日對(duì)硒的攝入量為50-250微克,如果盲目補(bǔ)硒,長(zhǎng)期超出食用量,會(huì)出現(xiàn)皮膚痛覺遲鈍、四肢麻木、頭昏眼花、食欲不振、頭發(fā)脫落、指甲變厚、皮疹、皮癢、面色蒼白、胃腸功能紊亂、消化不良等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)中毒等癥狀。
補(bǔ)充微量元素硒是一種生活態(tài)度,切勿盲目補(bǔ)硒,一定要咨詢專業(yè)人士科學(xué)補(bǔ)硒,健康生活一輩子。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)

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