無論是補硒還是補鈣,不在于我們補了多少,而在乎于身體吸收了多少。補硒的方法有很多,哪種見效快呢。
對硒行業(yè)的了解,總結(jié)出補硒大概通過四種方法來滿足人體的需求:
1.硒農(nóng)產(chǎn)品。農(nóng)產(chǎn)品中含硒量高,一是本身處于富硒地區(qū),土壤含量高,當?shù)貏又参锏暮看笥谄渌貐^(qū)的,例如富硒大米,富硒雞蛋等;二是通過缺硒地區(qū)的植物使用硒化肥,對動物食用含硒的食物,便能產(chǎn)生富硒農(nóng)場品;例如富硒黃瓜等。
2.含硒的食品。食品本身是補充人體的所需的營養(yǎng),含硒的食品能調(diào)節(jié)身體的含硒量,雖然含硒的食品的營養(yǎng)價值要比普通的食品高,但身體吸收量也是微乎其微的。例如富硒牛奶,富硒豬肉等。
3.補硒保健品。補硒保健品批準的功能是補充微量元素硒,相對于硒農(nóng)產(chǎn)品,含硒的食品來說,大大提高了吸收率。成年人每天所需含硒量50-250微克,每100g蘋果含硒1ug,補充50微克硒元素需食用10斤蘋果,每人每天不可能食用10斤蘋果,即便食用10斤蘋果也不可能別完全吸收。
4.藥品。藥品是指用于預防、治療、診斷人的疾病,有目的地調(diào)節(jié)人的生理機能并規(guī)定有適應癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。補硒的藥見效快,價格便宜,但不合適長期服用。
以上四種補硒方法涉及到農(nóng)產(chǎn)品,食品,保健品和藥品,其中見效快的當屬補硒的藥品,但不能長期服用,畢竟是藥三分毒;安全有效吸收率高的為補硒保健品。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)