礦物質(zhì)是我們身體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它的種類(lèi)比較多,每一種都擔(dān)負(fù)著不同的作用。比如硒,這種礦物質(zhì)并不被大家熟知,但它卻是保護(hù)生殖健康、DNA合成以及甲狀腺功能正常的重要物質(zhì)。所以,一旦身體中缺硒,身體將會(huì)出現(xiàn)下面這些問(wèn)題。
1.脫發(fā)。當(dāng)體內(nèi)缺硒的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大把地掉,這是因?yàn)槿蔽鴷?huì)導(dǎo)致甲狀腺功能異常。當(dāng)甲狀腺功能衰退的時(shí)候,除了會(huì)出現(xiàn)脫發(fā),還會(huì)導(dǎo)致身體疲憊。因?yàn)楫?dāng)甲狀腺功能衰退的時(shí)候,身體需要產(chǎn)生更多的甲狀腺素來(lái)彌補(bǔ),這會(huì)讓身體超負(fù)荷工作,出現(xiàn)疲憊感。
2.免疫力下降。硒可以產(chǎn)生谷胱甘肽過(guò)氧化物酶。這種物質(zhì)是一種很強(qiáng)大的還原酶,能將有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無(wú)害物質(zhì),從而增強(qiáng)身體免疫力,使整個(gè)人充滿(mǎn)生機(jī)和活力。但如果體內(nèi)缺硒,將會(huì)導(dǎo)致谷胱甘肽過(guò)氧化物酶減少,出現(xiàn)體弱多病、無(wú)精打采、提前衰老的情況。
3.莫名肥胖。導(dǎo)致肥胖的原因有很多,如果你找不到自己身體變胖的原因,不妨查一下體內(nèi)硒的含量。缺硒也有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,因?yàn)榧谞钕俟δ墚惓#瑫?huì)導(dǎo)致暴飲暴食。另外,缺硒還會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
為了保持身體健康,日常生活中,保持體內(nèi)硒的含量正常是非常重要的。但需要注意的是,不要亂使用硒補(bǔ)充劑,過(guò)量補(bǔ)充硒可能會(huì)中毒。如果你缺硒,最好去咨詢(xún)醫(yī)生,在醫(yī)生的建議下服用?;蛘咄ㄟ^(guò)食物,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)進(jìn)行安全補(bǔ)硒,科學(xué)補(bǔ)硒,才是對(duì)身體正確的負(fù)責(zé)。(內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)