研究表明:補(bǔ)硒和男性健康息息相關(guān)。現(xiàn)如今,男人面臨著工作生活等各方面的巨大壓力,免疫力逐年下降,再加上外出應(yīng)酬,吸煙喝酒,很容易引起體內(nèi)腎臟與肝臟內(nèi)的硒流失,若不及時(shí)補(bǔ)硒,將導(dǎo)致心、肝、肺、腦等多個(gè)器官硒的流失,嚴(yán)重影響身心健康。
那么,硒元素在哪些方面對男性有好處呢?
①補(bǔ)硒提高男性機(jī)體免疫力
在外打拼的男性,很多都處于亞健康狀態(tài),免疫力逐年下降,免疫系統(tǒng)功能的下降勢必引發(fā)重大疾病,而補(bǔ)硒可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,改善機(jī)體亞健康狀態(tài)。避免男性朋友受到疾病的侵?jǐn)_。
②補(bǔ)硒增強(qiáng)男性機(jī)體抗氧化性
很多男性朋友為了拓展自己的業(yè)務(wù),經(jīng)常要去參加各種飯局應(yīng)酬,自然少不了大魚大肉和瘋狂飲酒,大量飲酒和長期攝入高脂食品會(huì)增強(qiáng)機(jī)體有害自由基的堆積,會(huì)對肝臟造成一定的傷害,引發(fā)酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷。
而肝臟是人體的硒庫,肝臟中的硒濃度顯著高于其它組織器官。適當(dāng)補(bǔ)硒可以提升肝臟中解毒酶的活性,提高機(jī)體清除有害自由基的能力。
另外,硒的抗氧化性對男性生殖系統(tǒng)有幫助。美國(科學(xué))雜志曾刊登研究報(bào)告稱:日常飲食中硒攝入不足關(guān)乎男性不育,男性體內(nèi)的硒有20%——40%集中在生殖系統(tǒng),而“硒”是影響精子生產(chǎn)和代謝的一系列酶的重要組成,能有效防止精子中的蛋白質(zhì)不被氧化。
男性補(bǔ)硒,要多吃含硒高的食物,如:芝麻、動(dòng)物的肝腎、大蒜、蘑菇等。需要注意的是,食物補(bǔ)硒的吸收率比較低,很久才會(huì)見效,所以,對于急需補(bǔ)硒的男性朋友,最好服用活性高、吸收好的專業(yè)補(bǔ)充硒的補(bǔ)硒產(chǎn)品。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)