夏季天氣濕熱,蚊蟲活動、細菌病毒滋生,加上晝長夜短、休息不足,很容易導致肝臟損傷加重,所以針對夏季的特點,肝病患者要做好夏季保肝護肝的工作,飲食、運動、精神、起居等方方面面要做好,尤其是要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、錳和硒元素等。
礦物質(zhì)對人體健康是非常重要的,是構(gòu)成機體組織的重要成分,可以維持人體內(nèi)電解質(zhì)和水的平衡,維持神經(jīng)、細胞膜的通透性和肌肉的興奮度等。因此要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)。
尤其是一些肝病患者,醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的礦物質(zhì),以激活肝臟功能。如礦物質(zhì)營養(yǎng)元素硒的補充,研究表明肝臟存儲大量的硒,參與肝臟的代謝、解毒等生命活動,一旦缺硒勢必引發(fā)肝臟的正常運作。
而大量臨床檢測發(fā)現(xiàn),肝病患者體內(nèi)普遍缺乏硒元素,并且肝病患者病情越嚴重,血液中的含硒水平越低,而硒元素的強抗氧化性和提高免疫功能的作用,則有利于肝病患者病情的好轉(zhuǎn)。
肝病患者,夏季如何補硒?
在日常膳食中,我們可以多吃富含硒的食物,如:芝麻、蛋類、大紅蝦、龍蝦、金槍魚、動物的肝、腎、大蒜、蘑菇等。但是夏季天氣燥熱,養(yǎng)肝護肝的食物以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜,同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,否則會導致肝臟功能的失調(diào)。
另外,肝病患者的食量往往不高,而且腸胃消化吸收能力比較弱,禁忌食物比較多,食物補硒的效果遠遠達不到輔助治療的要求,所以想要補硒的朋友,建議服用專業(yè)的補硒產(chǎn)品,提高補硒效果。健康人保肝護肝日補硒量50-250微克即可,肝病患者推薦補充250-350微克即可,但最好在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的推薦下定量補充。
近些年肝病的發(fā)病率越來越年輕化,專家表示,這是由于現(xiàn)代人工作、生活壓力較大而引起的,在我們?nèi)粘I钪杏刑嗟男袨闀е赂闻K受損。所以,日常生活中也應(yīng)該多注意硒元素等礦物質(zhì)的合理攝入,保證身體健康。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)