“清明斷雪,谷雨斷霜”,谷雨作為春季最后一個節(jié)氣,它的到來是在告訴我們寒潮天氣就要離開,隨之氣溫也將加快回升的步伐。所以每年的這個時候,也是生物生長生發(fā)最快的時候。而對于我們說來,更是難得的養(yǎng)生時機,此時補硒再好不過了。
節(jié)氣養(yǎng)生,可適當(dāng)補硒
谷雨時節(jié)天氣忽冷忽熱,容易感冒,注意保暖。谷雨過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,但也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服,其實季節(jié)還沒有到,濕邪很容易從裸露的部位侵入人體,容易胃口不佳、身體不適、肌肉酸痛等,各類關(guān)節(jié)疾病也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以此時更應(yīng)該注重適當(dāng)補硒保健。
1.硒元素具有增免疫的功能,它是人體免疫功能的重要組成,人體缺硒可致免疫力低下,增加患病的風(fēng)險,而適當(dāng)補硒可幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能,提高機體抗病的能力。
2.硒元素具有抗氧化的作用,是維生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)化物,可降低一些心腦血管疾病的發(fā)生率。所以,心腦血管病患者可以通過補硒來輔助干預(yù)治療。
谷雨養(yǎng)好生,身體健康少生病!每天適當(dāng)補硒,增加硒營養(yǎng)的補充,對防病益壽有好處;然后根據(jù)個人體質(zhì),食用一些益肝補腎的食物,還可多吃健脾胃、去濕食物,如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等,為安然度夏打好基礎(chǔ),幫助我們遠離一些季節(jié)性疾病。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)