簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),免疫力是人體自身的防御機(jī)制,身體能否抵御疾病的侵襲,取決于免疫系統(tǒng)的強(qiáng)壯程度。這也就是為什么一些人體質(zhì)較弱,三天兩頭生病的根本原因,嚴(yán)重者甚至引發(fā)重大病癥,所以提高免疫力很重要,而補(bǔ)硒是提高免疫力的關(guān)鍵。
對(duì)于免疫力的研究,我國(guó)從兩千多年前就開始了,據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所描述:正氣存內(nèi),邪不可干;邪之所湊,其氣必虛。這句話說(shuō)的就是人體內(nèi)有很強(qiáng)的抵抗力時(shí),疾病是很難入侵到體內(nèi)的,而一旦出現(xiàn)疾病,那么人體的免疫防御肯定是出現(xiàn)問(wèn)題了。
而人體免疫力長(zhǎng)期低下最壞的結(jié)果,就是患上癌癥,每個(gè)人都有“前癌”細(xì)胞,但在它們癌變之前,就被免疫系統(tǒng)消滅了,當(dāng)我們自身的免疫系統(tǒng)低下時(shí)是沒(méi)辦法完全檢測(cè)和滅殺到癌變細(xì)胞時(shí),就會(huì)讓癌細(xì)胞在體內(nèi)大量的增殖,一旦細(xì)胞破壞了各個(gè)器官的功能,就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能出現(xiàn)紊亂,那個(gè)時(shí)候治療都晚了。那么,什么樣的人免疫力差?有睡眠不足、不愛喝水、不愛運(yùn)動(dòng)、抽煙喝酒等諸多不良習(xí)慣的人群免疫力易低下。
如何提高免疫力?補(bǔ)硒是關(guān)鍵
免疫力依賴于好的營(yíng)養(yǎng)供給,合理營(yíng)養(yǎng)可以改善人體免疫狀況,在保證飲食均衡的前提下,適量多補(bǔ)充硒營(yíng)養(yǎng)素。
有許多研究證明,硒元素是人體谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的組成,在缺硒的情況下,這個(gè)酶的活性就不能充分表達(dá)。所以只有補(bǔ)硒,充分發(fā)揮體內(nèi)谷胱甘肽過(guò)氧物酶消解從“殺傷室”逸出的過(guò)氧化物的作用,才能從根本上保護(hù)巨噬細(xì)胞,延長(zhǎng)這些白細(xì)胞的壽命,從而提高機(jī)體的抗感染能力。
可以說(shuō),硒是通過(guò)保護(hù)免疫系統(tǒng)的各種細(xì)胞,使各種細(xì)胞都能保持正常的活力而調(diào)整好人體全方位的免疫功能,包括體液免疫、細(xì)胞免疫和非特異性免疫。所以說(shuō)硒的維護(hù)免疫功能是根本性的,硒的這種作用是其他免疫調(diào)節(jié)劑難以替代的,這是硒元素能強(qiáng)身健體的重要原因。
目前網(wǎng)上最常見的微量元素硒類的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,最好選擇專門補(bǔ)充硒的補(bǔ)硒產(chǎn)品,缺什么補(bǔ)什么,切忌盲目補(bǔ)充。(文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)