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常吃含硒食物可將血栓“拒之門外”

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-09-18 17:57:35

常吃含硒食物可將血栓“拒之門外”
   隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的經(jīng)濟(jì)也越來越好了，正因?yàn)槌缘暮昧?，很多高熱量、高脂肪的食物，讓你的血管越來越堵塞，從而產(chǎn)生了一系列的心腦血管病，也被人稱為“富貴病”。所以要想疏通血管，避免血栓形成，要特別注意每天的飲食，比如多吃含硒食物。
我們的血管堵塞，一般是因?yàn)檠褐械哪懝檀?、甘油三酯、低密度脂蛋白?ldquo;血液垃圾”過多，瘀積在血管壁上“堵塞”了血管造成的。而硒元素依靠其強(qiáng)大的抗氧化功能，可幫助清除這些“血液垃圾”，降低血液黏度，保護(hù)動(dòng)脈血管壁上細(xì)胞膜的完整，阻止動(dòng)脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預(yù)防心肌梗死的作用，預(yù)防心血管病的發(fā)生。
腦血栓重在預(yù)防，日常注重保健養(yǎng)生工作。下面，小編就為大家介紹幾種常見的含硒食物，在生活飲食方面，幫助大家預(yù)防血栓。
常吃含硒食物可將血栓“拒之門外”
1.洋蔥
一說起洋蔥，我們就會(huì)突然想起會(huì)使眼睛流淚。其實(shí)它是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的食材，可以幫助人體的血管擴(kuò)張，從而降低血液黏度，能夠有效減少血栓的出現(xiàn)。
2.西紅柿
西紅柿可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用?，F(xiàn)在不僅僅是老年人人群，而且越來越年輕化。想要疏通軟化血管，可以將以下食物加入你的餐桌。
3.黑豆
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，被稱為“血液循環(huán)催化劑”。
4.蘋果
蘋果富含豐富的維生素C、果膠、纖維素，它們有明顯的降脂作用。如果堅(jiān)持每天吃蘋果，會(huì)降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白則會(huì)增加。
5.蜂蜜
蜂蜜是人們都知道的一種天然養(yǎng)生品，蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，常喝蜂蜜水不僅可以起到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，清理血管內(nèi)的毒素，讓血管更健康！
清理血管防治血栓，重在日常保養(yǎng)。其實(shí)，除了常吃含硒食物，應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉等良好習(xí)慣，才能有一個(gè)健康的身體。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 

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