血管在我們的體內(nèi)擔(dān)當(dāng)著輸送營養(yǎng)、排出廢物等重要角色,當(dāng)血管里堆積太多垃圾,血管壁上脫落的血栓極易引起血管堵塞,多種疾病就會(huì)隨之而來,如腦梗、冠心病、心梗等心腦血管疾病。心腦血管疾病已成為繼癌癥之后,又一人類殺手,切莫忽視!
血管堵塞是指由于年齡、飲食因素,在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓,致使血管閉塞而言。隨著年齡的增長,新陳代謝逐漸緩慢,體內(nèi)血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”過多時(shí),就會(huì)瘀積在血管壁上“堵塞”血管。高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化都可加速血管堵塞的形成與發(fā)展。
血管堵塞的早期癥狀
當(dāng)血管堵塞不足70%時(shí),人體無任何感覺,當(dāng)堵塞超過70%進(jìn)入晚期時(shí),人體才會(huì)有不良感覺。按照血管橫斷堵塞的程度,一般分為:堵塞初期:堵塞80%無癥狀;堵塞中期:堵塞達(dá)50%無癥狀;堵塞晚期:堵塞達(dá)70%出現(xiàn)癥狀。
而血管堵塞70%時(shí),出現(xiàn)的主要癥狀分為四種:腦血管堵塞,出現(xiàn)出現(xiàn)頭暈、白天發(fā)困、記憶力減退;心血管堵塞出現(xiàn)腦悶、氣喘、心慌;血管堵塞,出現(xiàn)腰背發(fā)酸;肢體血管堵塞,手腳發(fā)麻發(fā)涼乏力等。
3招幫你迅速清理血管垃圾
飲食療法:每天喝水量不少于1200毫升,并堅(jiān)持少量頻飲,以稀釋血液,保持血管暢通。飯菜宜清淡,多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果,有助于降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。還可多吃些魚肉。動(dòng)物脂肪(特別是動(dòng)物內(nèi)臟)和甜食,能增高血脂,加重血稠,應(yīng)少吃或不吃。
2、堅(jiān)持鍛煉:專家建議,如果是45歲以下的朋友,每周至少保證三次有氧運(yùn)動(dòng);過了45歲后,一周最好能鍛煉5次左右。如散步、快走、慢跑、打太極拳、做健身操等,可加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝,降低血脂和血黏稠度,促進(jìn)體液、血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,幫助“清潔”血液。
3、補(bǔ)硒:心血管疾病患者血漿中有害的脂質(zhì)過氧化物濃度較高,可促使血液中部分微小有形物在血管 壁上沉積,形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,可引發(fā)冠心病。而,人體通過補(bǔ)硒,不僅能清理血管垃圾,還能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。硒可以清除脂質(zhì)過氧化物,保護(hù)動(dòng)脈血管壁上細(xì)胞膜的完整,阻止動(dòng)脈粥樣硬化,起到減少血栓形成,預(yù)防腦梗塞的作用。同時(shí),硒還具有調(diào)血脂,防血栓的作用。
友情提示:平時(shí)生活中我們一定要保護(hù)好自己的血管,避免血管出現(xiàn)阻塞,清理血管垃圾要及時(shí)要趁早。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)