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節(jié)日聚會免不了應(yīng)酬，多補(bǔ)硒可減少肝胃損害

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-10-06 09:36:52

假期聚會，餐餐有酒，免不了推杯換盞，無節(jié)制的飲酒、放肆吃喝免不了對肝臟、腸胃造成極大的負(fù)擔(dān)。而平時(shí)的定時(shí)補(bǔ)硒，可加速酒精分解代謝，解除酒后不適，進(jìn)而保護(hù)肝臟，還可保護(hù)胃粘膜不受損害。
補(bǔ)硒
應(yīng)酬聚會多的人需警惕這2點(diǎn)
1.長期飲酒：酒是純熱能食物之一。過量飲酒會把肝臟里面的硒、鋅等微量元素代謝掉，導(dǎo)致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏，同時(shí)減少營養(yǎng)素(如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì))的攝入。其次，損傷腸黏膜，影響腸對營養(yǎng)素的吸收。所以酗酒的人容易得肝病、腸胃疾病。
2.胡吃海塞：親朋好友聚會，容易暴飲暴食，均可使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂，腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸疾病便會乘虛而入。特別患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病。
多補(bǔ)硒可減少肝胃損害
所以飲酒需節(jié)制，而且在飲酒的同時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充足量的碳水化合物，減少酒精性脂肪肝的發(fā)生，飲酒的同時(shí)吃些蔬菜，也可減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，水果中的糖分能加速酒精在體內(nèi)的燃燒。
同時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素硒等重要的抗氧化劑，提升肝臟功能，幫助肝臟解酒，可以減少酒精對肝細(xì)胞的損害。還具有保護(hù)細(xì)胞功能的作用，對于有腸胃疾病的人來說，適當(dāng)補(bǔ)硒保護(hù)胃粘膜，減少胃病的發(fā)作，同時(shí)減輕胃藥對身體的傷害。
所以提醒飯桌上的男性注意，節(jié)日過度飲酒、吃喝，首先引起肝臟與腎臟內(nèi)硒的流失，導(dǎo)致機(jī)體各器官硒的比例失調(diào)，若不及時(shí)補(bǔ)充，將導(dǎo)致心、肝、肺、腦等多個(gè)器官硒元素的流失，嚴(yán)重影響身心健康。不過補(bǔ)硒要注意補(bǔ)充有機(jī)硒，建議選擇海藻植物硒，屬于新一代有機(jī)硒，具有安全無毒、高吸收利用率等作用，是目前最常見的補(bǔ)硒方式。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-indent: 35px; color: rgb(0, 0, 0);">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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