国产亚洲精品第一页综合_美少妇自慰av无码日韩一区二区_日本在线观看中文_亚洲香蕉久久综合网_天海翼高清绝美裸乳图片_丁香五月天综合缴情网_免费国产精品男女日韩在线_中文字幕αⅴ无码高青在线_免费啪啪裸体网站观看_欧美人G交zzO另类特级

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 新聞動(dòng)態(tài) > 健康知識(shí) > 硒的作用有哪些？長(zhǎng)期服用硒片會(huì)有副作用嗎？

硒的作用有哪些？長(zhǎng)期服用硒片會(huì)有副作用嗎？

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-09-27 11:19:51

硒的作用有哪些？長(zhǎng)期服用硒片會(huì)有副作用嗎？
   硒的作用有很多，硒對(duì)人體的好處可以說(shuō)是作用于全身的，但是依舊有很多人疑惑：“長(zhǎng)期補(bǔ)硒會(huì)有副作用嗎？”如果想要通過(guò)服用硒片來(lái)幫助改善身體問(wèn)題，那么一定要先搞清楚硒元素對(duì)人體有何作用、可能存在的副作用以及正確的服用方式，只有這樣才能夠保證你在服用以后起到好的效果。
硒的作用有哪些？
硒是人體必需的微量元素。硒半胱氨酸是谷胱甘肽過(guò)氧化物酶等多種含硒酶的活性中心， 其活力大小可以反映機(jī)體硒水平，參與機(jī)體抗氧化與能量代謝, 產(chǎn)生多方面作用，如抗氧化、抗衰老、保護(hù)和修復(fù)細(xì)胞、提高紅細(xì)胞攜氧能力、增強(qiáng)人體免疫力、解毒排毒等作用。并且硒元素有著“抗癌之王”“人類(lèi)健康的守護(hù)神”“天然解毒劑”等美譽(yù)，硒對(duì)人體的作用可想而知。
長(zhǎng)期補(bǔ)硒會(huì)有副作用嗎？
硒的作用有哪些？長(zhǎng)期服用硒片會(huì)有副作用嗎？
根據(jù)資料了解，我國(guó)是缺硒大國(guó)，人體的實(shí)際硒攝取量會(huì)因人而異，硒與其他礦物元素一樣具有兩重性，即適量有益，超量有害。補(bǔ)硒雖然很有必要，但是不能盲目進(jìn)補(bǔ)，如果盲目補(bǔ)硒可能會(huì)造成副作用，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦我國(guó)成人每天需要50-250微克硒，硒的攝入數(shù)量必須適當(dāng)，成年人每天攝入的硒不能超過(guò)400微克，兒童不能超過(guò)180～360微克。
當(dāng)然，如果嚴(yán)格按照醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)的推薦量服用，是不會(huì)有補(bǔ)硒過(guò)量的問(wèn)題，更不會(huì)有副作用的情況出現(xiàn)。對(duì)于一些慢性疾病及癌癥腫瘤、放化療等重大疾病人群來(lái)說(shuō)，想要補(bǔ)硒輔助治療疾病的話(huà)，需要更大劑量的硒，這個(gè)時(shí)候就要特別注意服用量了。
很多中老年人選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品的時(shí)候，會(huì)碰到復(fù)合型的硒產(chǎn)品，含有多種營(yíng)養(yǎng)素，可能有的人會(huì)認(rèn)為，這恰好也可以補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素了。多種營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)補(bǔ)充是可以，但是大家需要注意一點(diǎn)，這樣很容易導(dǎo)致不缺的元素過(guò)量補(bǔ)的問(wèn)題，選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品最好根據(jù)自身身體情況來(lái)選擇。小編建議，最好選擇專(zhuān)門(mén)補(bǔ)硒的產(chǎn)品，最好是缺什么補(bǔ)什么。
需要注意的是，每個(gè)人身體素質(zhì)不同，對(duì)硒的吸收利用率也不同，要求的補(bǔ)硒量也不同，長(zhǎng)時(shí)間的定量補(bǔ)硒才會(huì)有好的效果，這也是很多人疑惑為什么補(bǔ)硒短時(shí)間內(nèi)看不到效果的原因。最后提醒補(bǔ)硒的人群，最好在早餐前半小時(shí)服用硒片，此時(shí)胃酸濃度較低，降低胃酸對(duì)硒片的溶解，更有利于硒元素被人體吸收和利用。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話(huà)

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話(huà) 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營(yíng)業(yè)執(zhí)照 丨國(guó)家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號(hào) | 豫ICP備13020738號(hào)-1

回到頂部