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糖尿病人適合多吃含硒食物碼？該如何科學(xué)補(bǔ)硒？

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-09-26 10:11:14

糖尿病人適合多吃含硒食物碼？該如何科學(xué)補(bǔ)硒？
   血糖太高是一種常見的疾病，需注意平時的營養(yǎng)，而通過飲食來降低血糖是治療糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很了解，也不知道吃什么好？其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃，比如含硒食物。
糖尿病人適合吃含硒食物，原因是這樣的：因為硒元素有抗氧化的作用，具有和胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性，它可以幫助穩(wěn)定血糖。另外，對于糖尿病患者來說，最怕的就是并發(fā)癥，而補(bǔ)硒元素在預(yù)防糖尿病并發(fā)癥上具有重要的作用。
下面，就為患有糖尿病的患者或者血糖不穩(wěn)的人群，介紹一些我們生活中能吃到的含硒食物，以輔助穩(wěn)定血壓：
糖尿病人適合多吃含硒食物碼？該如何科學(xué)補(bǔ)硒？
在我們的日常生活中，含硒量比較高的食物有：動物臟器、海產(chǎn)品、西蘭花（自然硒含量最高的蔬菜）、大蒜、魚（尤其是海魚）、蛋類、牛羊肉以及大米、谷類、真菌等。從調(diào)查數(shù)據(jù)看，天然食品硒含量從高到低，大致順序為海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、魚、蛋、肉、糧食、牛奶（粉）、蔬菜、水果。
需要注意的是，在某些情況下，硒元素是無法通過正常膳食達(dá)到每天的推薦攝入量的。比如：飲食不合理且不愿調(diào)整膳食、當(dāng)?shù)赝寥篮褪吃粗衅毡槿狈ξ?，或者攝入了足夠的含硒食物但卻不易吸收等。
糖尿病患者如何科學(xué)補(bǔ)硒？
糖尿病人選擇補(bǔ)硒量，要根據(jù)自身情況來定,首先要了解患者的血糖、胰島功能、有無并發(fā)癥等情況，然后根據(jù)醫(yī)生或者營養(yǎng)師的囑咐下定量補(bǔ)硒，人體補(bǔ)硒是需要適量、不可盲目追求，特別是對于患有糖尿病的人群，一定要定量補(bǔ)充。
最后提醒糖友，硒元素雖然有與胰島素相似的作用,幫助調(diào)節(jié)血糖,改善糖尿病癥狀，但是即便如此,糖尿病人也不能隨便停藥,換藥,否則容易引起血糖反彈,嚴(yán)重時引起危險.因此補(bǔ)硒在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,待各項指標(biāo)達(dá)到正常時再逐步減少其它藥物用量。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 

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