小酌怡情 大酌傷身 過(guò)年喝酒千萬(wàn)別過(guò)量
文章來(lái)源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時(shí)間:2018-02-23 11:09:10
過(guò)年了,家中除了準(zhǔn)備年夜飯,還要備足各種酒水飲料,無(wú)論是哪個(gè)地方的人,在過(guò)節(jié)的時(shí)候,都不可避免地要來(lái)點(diǎn)小酒助興、聯(lián)絡(luò)感情。“感情深一口悶,感情淺舔一舔”,特別是在親朋相聚、氣氛融洽的餐桌上,常常會(huì)遇到盛情難卻的勸酒。但喝酒切勿貪杯過(guò)量,要注重自身健康,小酌怡情,大酌傷身!
飲酒過(guò)量的危害
1、傷害味蕾
飲酒過(guò)量的后果之一就是造成味覺(jué)障礙,而這也正是你看著滿(mǎn)桌珍饈美味毫無(wú)興趣的真正原因。當(dāng)然,吃飯不香并不是最嚴(yán)重的后果,研究顯示,過(guò)量飲酒者比非過(guò)量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發(fā)生率也要高出兩倍以上。
2、傷害腸胃
一次超量飲酒就會(huì)引發(fā)急性胃炎的不適癥狀,而連續(xù)大量攝取酒精,則勢(shì)必會(huì)引起更嚴(yán)重的慢性胃炎和胃潰瘍。
3、傷害肝臟
飲酒過(guò)量最受傷的莫過(guò)于肝臟。酒精在體內(nèi)90%以上是通過(guò)肝臟代謝的,其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細(xì)胞代謝紊亂,是引起酒精性肝損傷的主因。據(jù)研究正常人平均天天喝下40克-80克酒精,10年即可出現(xiàn)酒精性肝病,如平均天天喝下160克,8-10年就可發(fā)生肝硬化!
4、傷害心腦血管
過(guò)量飲酒還會(huì)增加患高血壓的、腦卒中的危險(xiǎn)。過(guò)量酒精的長(zhǎng)期襲擊,會(huì)引起心肌纖維變性,失去彈性,心臟擴(kuò)大,膽固醇增高,不僅心肌炎的病例高發(fā),而且動(dòng)脈硬化、冠心病的患病機(jī)率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于適度飲酒者。整個(gè)心腦血管系統(tǒng)因而呈現(xiàn)危機(jī)四伏的狀態(tài)。
據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議,成年男性每天的最大飲酒的酒精量不要超過(guò)25克,相當(dāng)于啤酒750ml,葡萄酒250ml,38%的白酒75ml,高度白酒50ml;成年女性不要超過(guò)15克,相當(dāng)于啤酒450ml,葡萄酒150ml,38%的白酒50ml,高度白酒30ml。所以,桂仁溫馨提醒飲酒切記過(guò)量,過(guò)量即傷身!
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