国产亚洲精品第一页综合_美少妇自慰av无码日韩一区二区_日本在线观看中文_亚洲香蕉久久综合网_天海翼高清绝美裸乳图片_丁香五月天综合缴情网_免费国产精品男女日韩在线_中文字幕αⅴ无码高青在线_免费啪啪裸体网站观看_欧美人G交zzO另类特级

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 新聞動(dòng)態(tài) > 新聞資訊 > 認(rèn)識(shí)微量元素 補(bǔ)充微量元素硒

認(rèn)識(shí)微量元素 補(bǔ)充微量元素硒

文章來源：rainbow-tech.net.cn發(fā)表時(shí)間：2018-02-06 11:04:19

微量元素在人體中存在量極少，通常指低于人體體重0.01%的礦物質(zhì)。到目前為止，已被確認(rèn)與人體健康和生命有關(guān)的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。這些微量元素一般在人體的飲食結(jié)構(gòu)中都可以攝入，只是根據(jù)不同地區(qū)人們的飲食習(xí)慣和當(dāng)?shù)剞r(nóng)作物生長(zhǎng)環(huán)境決定攝入數(shù)量。18種微量元素中有一種微量元素叫做硒，近些年來補(bǔ)硒稱為保健品行業(yè)新潮流，今天我們來認(rèn)識(shí)一下硒元素。
在1988年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)已將人體必須的微量元素硒列為15種每日膳食營(yíng)養(yǎng)素之一，提出一個(gè)成年人每天對(duì)硒的適宜攝入量是50-250微克。正常來說，每人每日的總需要量，中國(guó)成年人每日食物外補(bǔ)硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克或75微克以上。一般情況，每日硒攝入量，成人超過400微克，過量的硒可引起中毒。表現(xiàn)為頭發(fā)變干變脆、已易脫落，指甲變脆、有白斑及縱紋、易脫落，皮膚損傷及神經(jīng)系統(tǒng)異常，嚴(yán)重者死亡。
人體自身不能合成硒，食物中的硒才是主要來源。生活中的硒蛋白質(zhì)高的食物含硒量要大于蛋白質(zhì)低的食物。含硒比較多的食物如下：豆類;肉類;蛋類;水產(chǎn)類;果蔬類;主糧類;這些食物中含有的微量元素硒較多，每個(gè)人的飲食習(xí)慣愛好不同，有些喜歡吃有些不愛吃，為了達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)的目標(biāo)建議多樣化的攝入不同類的食物。
由于中國(guó)72%的土壤中缺硒，日常的硒攝入量低于世界衛(wèi)生組織推薦的50 μg的最低攝入量，缺硒地區(qū)的人群可以適當(dāng)?shù)募哟笪⒘吭匚难a(bǔ)充。微量元素硒的作用在腫瘤癌癥克山病大骨節(jié)病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌癥等40多種疾病，缺硒加劇疾病的發(fā)展，疾病加劇體內(nèi)缺硒，形成一個(gè)惡性循環(huán)系統(tǒng)。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營(yíng)業(yè)執(zhí)照 丨國(guó)家公安機(jī)關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號(hào) | 豫ICP備13020738號(hào)-1

回到頂部