高血脂、高血壓、高血糖關(guān)于保健
眾所周知，“三高”癥指的是高血壓、高血糖、高血脂。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展、工作節(jié)奏的加快、生活方式的改變及人們精神壓力的增加，“三高”的發(fā)病趨勢明顯增加。正是因為“三高”癥可導致重要臟器的損傷進而嚴重威脅身體健康，所以應(yīng)當積極地進行干預和治療。
三高癥早期如何吃？
當較輕的“三高”癥或者“三高”癥早期：
當臨床指標處于臨界狀態(tài)并且沒有很明顯的臨床癥狀出現(xiàn)時，可以考慮采用非藥物治療的方式，即非常健康的生活方式而并非完全依靠藥物來加以糾正和改善疾病，包括：控制體重、均衡膳食、戒煙限酒、適量運動、平和心態(tài)。而在運動與飲食等非藥物治療方式無法有效控制癥狀時，則需要服用相應(yīng)的降壓藥、降糖藥、降脂藥來進行藥物治療，且原則上應(yīng)當是長期用藥，不能擅自私降藥物或者驟然停藥。
此外，在某些情況下，人們往往也會考慮服用一些保健食品來預防或者輔助治療“三高”。
那么，服用保健食品真有必要嗎？保健食品到底靠譜嗎？
保健品可以替代藥品嗎？
保健食品是指含有一定功效成分，可調(diào)節(jié)人體機能的食品。
但是，注意是食品！
目前已經(jīng)從簡單的強化食品發(fā)展到了經(jīng)動物和人體實驗論證而明確了功效，且功能因子結(jié)構(gòu)、含量和作用機理同樣已經(jīng)被明確的第三代保健食品，如輔酶Q10、魚油、大豆異黃酮等等。
事實上，保健品是保健食品的簡稱不能等同于藥品
如前所述，對于“三高”的患者而言，如果血壓、血糖、血脂僅僅處于臨界狀態(tài)且無明顯癥狀出現(xiàn)，確實可以通過運動、飲食、生活習慣的改變來控制疾病的發(fā)展，同時也可以服用一些保健品來輔助改善人體的“三高”癥狀。
然而，有些人在長期服用保健品時會擔心是否會導致肝、腎功能的損傷。實際上，盡管有“是藥三分毒”這種說法，但保健品并非藥品，僅可調(diào)劑人體的機能而不能達到治療疾病的目的，也就是說保健品不是以治療疾病為目的的，同樣也不應(yīng)該存在嚴重的不良反應(yīng)（即所謂的“毒”）。所以，對于經(jīng)國家批準且正規(guī)上市的保健品而言，常規(guī)劑量的服用是安全可靠的。在任何場合，任何個人宣揚某種保健品能包治百病且不存在任何副作用都有嘩眾取寵、混淆視聽的“忽悠”之嫌。
以輔酶Q10為例，它是一種脂溶性的醌類化合物，在人體的心臟、肝臟、腎臟中含量較高。在動物的慢性毒性實驗中，即使連續(xù)給予超大劑量的輔酶Q10也未出現(xiàn)毒性反應(yīng)。一般來說人們在服用輔酶Q10膠囊后僅有少見的胃部不適、食欲減退、惡心、腹瀉、偶見皮癥等輕微的不良反應(yīng)，無肝、腎毒性。
輔酶Q10有副作用嗎？
事實上，輔酶Q10可以作為藥品來治療疾病，也可以作為保健品日常服用。輔酶Q10不僅能給心臟提供動力，還具有卓越的抗氧化，清除自由基的功效，能預防血管壁脂質(zhì)過氧化，預防動脈粥樣硬化，甚至目前的研究還表明輔酶Q10對于晚期腫瘤轉(zhuǎn)移患者的治療也有一定的功效。但實際情況是，人體內(nèi)的輔酶Q10主要靠自身合成，只是少量從食物中得以補充。所以，必要的時候還是需要外在專業(yè)營養(yǎng)素來進行補充。
最后綜上所述在選擇保健品的時候應(yīng)當注意觀察是否屬于國家認證的合格產(chǎn)品，即是否帶有小藍帽標識，并按照常規(guī)的推薦劑量來服用。此外，保健食品不能替代藥品，其適量補充確實可以調(diào)節(jié)生理功能，但僅可用于輔助治療，單靠保健品來治療疾病是不可能的。
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