很多備孕的小姐姐在面對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑時(shí)，都會(huì)不約而同地選擇維E。原因很簡(jiǎn)單，維E又被稱為“生育酚”。
可是你知道嗎？維E雖然對(duì)備孕有幫助，但也有自己的特性，而且對(duì)服用劑量也有精準(zhǔn)的要求，并不是可以隨便拿來(lái)使用。
維生素E與生殖的關(guān)系
維E是以“非常重要的脂溶性抗氧化劑”而被悉知，所以這些年對(duì)維生素E的研究幾乎都集中在它的抗氧化作用上?？墒墙晖ㄟ^(guò)對(duì)維E在信號(hào)傳導(dǎo)以及基因表達(dá)影響的研究發(fā)現(xiàn)，維E對(duì)備孕的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。
抗氧化，中和自由基
既然對(duì)維E的抗氧化研究最多，那我們就從這里說(shuō)起。卵子發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)和能量支持，所以我們通過(guò)呼吸獲得氧，來(lái)與細(xì)胞里的葡萄糖、脂肪等結(jié)合，經(jīng)過(guò)線粒體的轉(zhuǎn)化，來(lái)為卵子的發(fā)育提供能量。
但這個(gè)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一定的自由基，尤其是當(dāng)代謝不是那么順利，比如有糖脂代謝異常時(shí)，這些自由基就會(huì)被大量產(chǎn)生，這些不穩(wěn)定的單電子結(jié)構(gòu)就會(huì)去攻擊我們的卵細(xì)胞。就像鐵氧化就會(huì)生銹一樣，卵細(xì)胞被攻擊氧化就會(huì)傷害細(xì)胞功能，使其質(zhì)量下降。
而維E就是不向惡勢(shì)力（自由基）低頭的脂溶性斷鏈抗氧化劑，它定位在細(xì)胞膜上，與超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過(guò)氧化酶一起構(gòu)成體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)，搶先和自由基發(fā)生反應(yīng)，中和掉搗亂的氧自由基，從而保證卵細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)和功能的完整性, 也可以緩解氧自由基造成的應(yīng)激，阻止卵細(xì)胞氧化，保證卵子質(zhì)量。
促進(jìn)性激素合成，提高內(nèi)膜容受性
臨床研究發(fā)現(xiàn)，維E可以促進(jìn)垂體促性腺激素的分泌，提高體內(nèi)的雌激素濃度，激活卵巢功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育及排出，還可以增加黃體細(xì)胞，增強(qiáng)孕酮的作用。如果缺乏，則可能出現(xiàn)不易受精、反復(fù)移植不著床、或流產(chǎn)胎停等不良妊娠結(jié)局。
研究證實(shí)，胚胎移植失敗的女性補(bǔ)充維E后，12周對(duì)子宮內(nèi)膜厚度、MDA值以及LDLR、IL-1和TNF-α的基因表達(dá)有有益影響。女性胚胎與胎盤萎縮引起的流產(chǎn)，補(bǔ)充維E可提高內(nèi)膜的容受性，提高移植著床率。
增加血供，改善宮內(nèi)環(huán)境
維E可以通過(guò)對(duì)下丘腦和垂體的作用，參與改善垂體毛細(xì)血管血流，增強(qiáng)垂體功能活性，調(diào)節(jié)其促性腺激素的分泌功能。研究表明，大劑量使用維E可促進(jìn)毛細(xì)血管及小血管的增生，增加血供，改善宮內(nèi)環(huán)境。
補(bǔ)充時(shí)，還需注意這幾點(diǎn)：
1.雖然維E是一種非常安全的營(yíng)養(yǎng)素，但亦有研究認(rèn)為，維E過(guò)多攝入，會(huì)與維K產(chǎn)生拮抗，進(jìn)而影響維K的吸收。若長(zhǎng)期大劑量服用，可能會(huì)引起血小板聚集、血栓形成、胃腸功能紊亂、激素代謝紊亂、免疫功能降低等不良反應(yīng)。
2.維生素是人體進(jìn)行物質(zhì)代謝、維持生理功能不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是每種維生素的使用，都要根據(jù)個(gè)體差異。維生素E的使用也是一樣，并不是適合所有的備孕小姐姐。尤其是炎癥高發(fā)、雌激素優(yōu)勢(shì)的小姐姐，在服用前一定要咨詢專業(yè)人士。
3.維E屬于脂溶性的維生素，如果是機(jī)體存在吸收障礙，比如反復(fù)消化不良，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不良時(shí)，那此時(shí)還需從改善吸收入手。同時(shí)盡量使用天然提取物，可以最大程度保證吸收率。
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