自愈力是一個陣容強(qiáng)大的“健康管家”，是最好的醫(yī)生。為什么現(xiàn)在療愈力在我們身體上的作用越來越少見了？可能是現(xiàn)代的社會環(huán)境讓某些基因關(guān)閉了。科學(xué)家在印第安一個非常落后的地區(qū)，發(fā)現(xiàn)了一種新基因，叫“茁壯成長基因”，這種基因只有在惡劣環(huán)境下，在物質(zhì)極度匱乏的情況下，才在人體中“表達(dá)”。
而現(xiàn)代社會中，我們的身體過度地依賴醫(yī)藥，而不再相信自身的療愈力，所謂“用進(jìn)廢退”，這種神奇的力量被我們自己忘記了。其實有些病能不吃藥就別吃了。
硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物質(zhì)，如果人體缺少了硒就會“不再年輕”， 會導(dǎo)致未老先衰。
硒能夠增強(qiáng)人體免疫力。缺硒是人體的免疫能力下降。
硒有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發(fā)鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。
硒能夠調(diào)節(jié)維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收與利用。缺硒能引發(fā)近視、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、眼底疾病、老年黃斑變性等疾病。
硒有調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的合成的功能。缺硒能引發(fā)蛋白質(zhì)能量缺乏性營養(yǎng)不良，染色體損害等。
硒能夠增強(qiáng)生殖功能。缺硒能引發(fā)射精受阻，精子活力低下、發(fā)生畸形，受胎率降低，子宮炎發(fā)病率升高等等癥狀。
硒元素是精漿中過氧化物酶的必需組成成分，當(dāng)精液中硒含量減低時，這個酶的活性降低，不能抑制精子細(xì)胞膜質(zhì)過氧化反應(yīng)，造成精子損傷，死精增多，活力下降。
硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒會使骨骼肌萎縮和呈灰白色條紋，發(fā)生心肌受損，心肌細(xì)胞致密性變化，脂質(zhì)增多，鈣質(zhì)沉積，導(dǎo)致疾病發(fā)生。
由于人體內(nèi)硒不存在長期貯藏硒的器官，機(jī)體所需的硒應(yīng)該不斷從飲食中得到足夠量的硒，硒濃度的平衡對許多器官、組織的生理功能有著重要的保護(hù)作用和促進(jìn)作用。
當(dāng)硒缺乏的時候，就很容易導(dǎo)致人體免疫能力下降，威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關(guān)，如癌癥、心血管病、肝病、白內(nèi)障、胰臟疾病、糖尿病、生殖系統(tǒng)疾病等癥狀。
人體需要補(bǔ)充多少硒
科學(xué)認(rèn)為，人體每天需要50ug-400ug硒，硒的攝取必須適當(dāng)，超過人體承受的范圍就會引起肺炎，肝，腎功能的退化。
另外，免疫力低下，備孕男性，過早衰老，經(jīng)常觸碰有毒有害物質(zhì)的人、營養(yǎng)不良、經(jīng)常感冒、視力下降的兒童以及渴望健康長壽的老人也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)硒。
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