隨著年齡的增長,人類的新陳代謝逐漸緩慢,身體各種機能運轉也或多或少的出現(xiàn)問題,身體免疫力開始下降,很容易生病,這就需要我們提高身體免疫力,使我們的身體保持健康。
那么如何提高免疫力呢?這就要說到我們?nèi)梭w所必需的微量元素硒,其本身具有提高抵抗力的重要作用,因此經(jīng)常食用富含硒的食物,有助于我們機體對硒元素的積累。動物的肝臟、豬肉、蛋類等都是富含硒的食物,但對于我們?nèi)梭w來講還是遠遠不夠的。而且動物的肝臟富含膽固醇,對于老年人群更加不利了。
如果長期生活在缺硒地區(qū),身體機能低下的中老年人群,人體內(nèi)會嚴重缺乏硒元素,單純的食物補硒已經(jīng)遠遠達不到正常的補硒水平在這種情況下就需要通過補硒產(chǎn)品額外補充硒元素。
另外中老年人的身體機能下降,本身對硒的吸收和利用就差,可以選擇一些安全系數(shù)較高的植物有機硒,因為植物有機硒更利于硒被人體更好、更快的吸收、利用和儲存,能夠快速解決中老年人的缺硒問題。
研究發(fā)現(xiàn),人類長壽因素中約有25%源于遺傳基因,長壽地區(qū)的地域特點具有一個共性,即良好的水土環(huán)境。這些土壤中,人體必需微量元素的含量明顯高于其他地區(qū),但又未超越人體需要的合理標準,尤其是組成機體抗氧化防御系統(tǒng)的重要成員——硒。
由于每個人身體狀況和生活環(huán)境等外界因素的差異,硒的攝入量也因人而異。所以在補硒之前可以先到醫(yī)院檢測一下,這樣也學會起到更好的效果。
預防遠勝于治療。中老年人要多加注意,除了日常補硒之外,最好還是能定期篩查體檢,這樣才能第一時間了解自己的身體狀況,防患于未然。(內(nèi)容來源網(wǎng)絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)