在大健康的時(shí)代,硒逐漸被很多人了解熟知。大多數(shù)人只知道硒對(duì)身體機(jī)能有很大的好處,但卻不知道硒還有另一個(gè)重要的作用---調(diào)節(jié)情緒。
硒在大腦中的代謝與在其他器官的代謝大不相同。當(dāng)機(jī)體缺硒時(shí),會(huì)以犧牲其他組織如肝、腎、肌肉中的硒為代價(jià)優(yōu)先維持大腦中硒水平。同時(shí),硒的缺乏也會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)介質(zhì)的合成和釋放造成影響,導(dǎo)致老年人的認(rèn)知損害。國(guó)內(nèi)專家研究發(fā)現(xiàn),低硒、低碘可影響腦內(nèi)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的系統(tǒng)功能,這是目前發(fā)現(xiàn)硒對(duì)大腦的重要作用。
硒是情緒的重要調(diào)節(jié)劑
硒可降低焦慮等負(fù)面性情緒
專家對(duì)健康男性飲食中硒水平進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),男性情緒與血小板中硒依賴酶的活動(dòng)呈明顯正相關(guān),硒依賴酶活性越強(qiáng),男性情緒狀態(tài)越好。在芬蘭一家老人療養(yǎng)所中,專家用硒治療30名患者發(fā)現(xiàn),硒治療組患者的抑郁、焦慮、對(duì)周圍環(huán)境的興趣以及疲勞等均得到明顯改善,他們認(rèn)為,這些改變可能與硒具有抗氧化作用有關(guān)。總之,體內(nèi)硒水平與抑郁的發(fā)生具有一定的相關(guān)性。
硒影響人體情緒的三個(gè)原因
1.硒是甲狀腺激素合成和代謝過程中的必需物質(zhì),當(dāng)硒缺乏時(shí),必然會(huì)引起甲狀腺功能的下降,從而導(dǎo)致情緒發(fā)生變化。
2.硒的缺乏會(huì)降低機(jī)體的免疫功能,而免疫功能的降低會(huì)導(dǎo)致人的情緒不穩(wěn)定。
3.硒是體內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶的必要組成成分,而后者正是保護(hù)機(jī)體神經(jīng)、避免組織損害的重要抗氧化酶,其在精神方面起到一定作用。
硒并不是萬能的,但是缺了硒是萬萬不能的,不是補(bǔ)硒可以“治病”,而是缺硒才使人們得?。〗裉炷阊a(bǔ)硒了嗎?(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)