“人之百病,莫大于中風”,腦卒中,被稱為“秋冬季神經科的流行病”。秋冬季節(jié),氣溫驟降,血管對溫度變得敏感,從舒張到遇冷后突然收縮,從而導致血壓值異常上升,若不加以注意,非常容易引起腦中風的危險,因此秋冬季節(jié),尤其是中老年人要做好日常預防,尤其是別忽視補硒的作用。
據專家介紹,近幾年,腦中風的發(fā)病率一直在上升,根據預測,中國這種上升趨勢要到2050年才會有拐點。更讓人擔憂的是,由于吸煙、酗酒、肥胖、熬夜、生活不規(guī)律等不健康生活方式,腦卒中的患者日趨年輕化,40歲左右的患者因腦卒中就診的情況屢見不鮮。
預防腦卒中,別忽視補硒的作用
腦血管疾病發(fā)病率呈逐年上升趨勢,其病因主要與體內脂質過氧化累積有關,而這一切都與硒元素有著千絲萬縷的關系。而硒元素依靠其強大的抗氧化功能,可以通過一系列含硒酶,使許多脂質過氧化物、過氧化氫等得到有效的清除。
并且患有腦卒中的患者一般身體的免疫力都比較差,尤其是秋季一不小心就容易受涼,而硒可改善免疫功能,提高抵抗力。研究表明,硒對免疫系統(tǒng)所包含的全部三種調節(jié)機制(即細胞免疫、體液免疫和非特異免疫)具有顯著影響。硒還能促進淋巴細胞產生抗體,使血液免疫球蛋白水平增高或維持正常,從而整體增強機體的抗病能力。
補硒對腦卒中患者有好處,但是腦卒中患者要“對癥下藥”不可盲目補硒;需要根據自身身體情況,按照醫(yī)生或者營養(yǎng)師的推薦定量補硒。遵循“缺多少補多少;定量補充;堅持正確的服用方法”等原則。只有這樣,才能更準確地科學地補硒。當然如果您是用于防病健體,一般每天攝入50~250微克的硒為宜。
當然,想要避免中風問題專家表示,合理膳食、適量運動、心理平衡是預防腦血管疾病的有效方法。如果危險因素都控制好了,腦中風的幾率就能下降50%-60%。良好的生活方式有利于腦血管的保護,只有這樣才能夠讓中風問題可以遠離你,也只有這樣才能夠最大化的保證你的正常工作和生活不會受到影響。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)