補(bǔ)硒有益于身體健康,已經(jīng)逐漸成為大眾的共識(shí)。但目前仍然有很多人的補(bǔ)硒理念都是錯(cuò)誤的,導(dǎo)致補(bǔ)硒效果打折,錢花了不少,健康卻沒(méi)有獲得有效的保障。所以,今天小編就簡(jiǎn)單給大家介紹兩大最常見(jiàn)補(bǔ)硒誤區(qū)。
誤區(qū)一:臨病補(bǔ)硒
我們身邊有太多的人,在身體健康的時(shí)候忽視補(bǔ)硒保健,直到感覺(jué)健康狀態(tài)不佳時(shí)才又想起補(bǔ)硒,其實(shí)這是本末倒置。硒對(duì)人體健康的最大意義就在于預(yù)防,在未病時(shí)筑起免疫力的防火墻,將疾病消滅在萌芽狀態(tài)。所以千萬(wàn)不能把硒當(dāng)成藥,有病才補(bǔ),沒(méi)病就忘,這是對(duì)硒的價(jià)值的巨大浪費(fèi)。
誤區(qū)二:間斷補(bǔ)硒
為了起到保健作用,補(bǔ)硒必然是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,那么這個(gè)過(guò)程應(yīng)該有多長(zhǎng)呢?有些朋友在堅(jiān)持補(bǔ)硒一定時(shí)間之后,覺(jué)得自己的身體狀態(tài)良好,再加上傳統(tǒng)補(bǔ)硒產(chǎn)品的種種使用不便——需要定時(shí)定量、貯藏不便、價(jià)格高昂等等,就逐漸不再堅(jiān)持每天補(bǔ)硒,斷斷續(xù)續(xù)甚至完全停止,倒是身體缺硒越來(lái)越嚴(yán)重,疾病趁虛而入。
硒元素是人體必不可少的微量元素,不能被人體自主合成,只能通過(guò)外界攝取滿足機(jī)體所需。并且硒在人體硒的生物學(xué)半衰期是11天,表明硒代謝相對(duì)較快,因此人體需要不斷地補(bǔ)充硒元素,才能維持體內(nèi)處于較高的硒水平,讓健康得到充分的保障。不可隨意中途停服,否則對(duì)身體無(wú)益,這也是我們一直強(qiáng)調(diào)終身補(bǔ)硒的原因。
所以,小編提醒正在補(bǔ)硒的人群,一定要學(xué)會(huì)科學(xué)定量補(bǔ)硒,改善生活不良習(xí)慣,糾正補(bǔ)硒誤區(qū),這樣才能真正有利于身體健康。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)