都說秋冬季天涼容易犯胃病,可是最近一段時(shí)間,到胃病醫(yī)院看病的人仍然絡(luò)繹不絕,淺表性胃炎、胃潰瘍、腸胃炎等。要知道,夏季是腸胃疾病的高發(fā)期,因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣,很多人常會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況,嚴(yán)重危害身體健康。那么,夏季如何遠(yuǎn)離腸胃病,除了科學(xué)規(guī)范飲食,還要學(xué)會(huì)適當(dāng)補(bǔ)硒保腸胃健康。
為何夏季腸胃疾病高發(fā)呢?
從外界環(huán)境上看,炎夏里食物容易腐敗變質(zhì)產(chǎn)生毒素,細(xì)菌等也容易繁殖生長(zhǎng);另外炎熱夏季人們好食生食、冰涼、油膩的食物,破壞腸道健康,所以夏季腹瀉、胃痛等腸胃疾病常見,中醫(yī)將之稱為“邪氣外侵”。從西醫(yī)的角度說,夏天炎熱,很多人容易睡不好,晚上很晚才入睡,第二天又睡不醒。休息不好,人體抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等疾病。
硒元素在腸胃方面有何作用?
臨床研究證實(shí),人體內(nèi)的硒含量越低,胃部患病的可能性越大。缺硒會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降,易引發(fā)胃腸道疾病,引起胃粘膜屏障不穩(wěn)定,黃嘌呤氧化酶在應(yīng)急情況下會(huì)持續(xù)升高,造成胃粘膜缺血性損傷,氧自由基增多,導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)病變。
微量元素硒是一種強(qiáng)抗氧化劑,能有效抑制活性氧生成,清除人體代謝過程中所產(chǎn)生的氧自由基,進(jìn)而保護(hù)胃粘膜,另外硒能提高免疫功能,進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體抗病菌的能力,幫助維持腸內(nèi)菌群的平衡,塑造健康的腸道環(huán)境。
食物入口,最先影響的便是我們的胃,腸胃病不好好調(diào)養(yǎng),可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的疾病,甚至威脅生命。如果之前沒有好好地照顧腸胃,從現(xiàn)在開始抓住它,調(diào)理它。每天補(bǔ)點(diǎn)硒讓腸胃更健康。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)