你可能見過這樣的體檢結(jié)果:血糖明顯“越線”,超出正常值一大截,卻沒有診斷為糖尿病。其實,這時候的你,已經(jīng)踏入糖尿病候選人的行列---糖尿病前期,即“糖前期”,距離糖尿病一步之遙。要知道,一旦得了糖尿病,就很難“根治”,所以糖前期一定要做好防范,更要學會適當補硒保健,對血糖控制有好處。
糖前期,是指血糖偏高但未達到糖尿病診斷標準的“中間”狀態(tài),是糖尿病的早期預(yù)警信號。由于還未到診斷糖尿病的標準,常常被人忽略。據(jù)調(diào)查,在我國,糖尿病的知曉率僅為36.1%,有很大部分群體處于糖尿病前期。
當然,糖前期的危害也有很多,不僅可導致神經(jīng)受損、代謝紊亂還會影響心臟等全身組織器官的正常功能等。所以,當您檢查血糖出現(xiàn)這兩種情況的時候,一定要警惕:1、空腹血糖偏高,血糖介于5.6~6.9毫摩爾/升;2、糖耐量異常,血糖介于7.8~11.0毫摩爾/升。
“糖前期”,生活干預(yù)治療外可適當補硒
糖尿病是一種生活方式病,研究表明,在糖前期進行生活干預(yù),一半人可以繞開糖尿??;另一半人群即使患上糖尿病,也可以減少30%左右的心血管事件。當然,除了生活方式的調(diào)整之外,學會適當補硒,對穩(wěn)定糖前期的血糖水平有重要作用,不僅降低糖尿病的發(fā)生率,還能減少更多的并發(fā)癥。
我國很多實驗和臨床研究也均證明,硒元素對糖尿病的防治有益處,硒的強免疫性可以提高患者的免疫力,抗氧化作用可以保護胰島,使之不受過氧化物的損害和干擾,清除體內(nèi)自由基等。不僅如此,適當補硒對心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、腫瘤等患者也是有益的,即使是健康的人也不可或缺。
關(guān)于如何知道我們體內(nèi)是否缺硒。您可以到醫(yī)院,在醫(yī)生的幫助下,通過檢測手段得到體內(nèi)血硒水平。然后結(jié)合自身情況,可以通過硒制劑補充,如海藻硒,但最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的幫助下服用。一要注意補硒量,二要注意補硒時間,防止過量帶來的不利影響。
有一點要明確,糖尿病的治療應(yīng)采取綜合策略,通過改變生活方式、控制飲食、適當運動、合理用藥、定期監(jiān)測,使糖尿病得以控制。沒有這個前提,缺硒者補硒也無濟于事。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)