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別搞錯(cuò)了！春季養(yǎng)生先排毒，而排毒先補(bǔ)硒

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-03-06 16:49:38

春天是四季之始，是養(yǎng)生的最佳時(shí)期，我們身邊很多人也都開始各種補(bǔ)身體了，但是補(bǔ)了不代表就養(yǎng)生了，要知道春季養(yǎng)生更重于“排”，即“排毒”，否則各種補(bǔ)品吃得再多，起到的養(yǎng)生保健效果微乎其微。所以，春季養(yǎng)生先排毒，而排毒可先補(bǔ)硒，硒元素不僅有保健養(yǎng)生的作用，其抗氧化性又能幫助身體排出毒素垃圾。
別搞錯(cuò)了！春季養(yǎng)生先排毒，而排毒先補(bǔ)硒
首先，我們來說一說，為何春季養(yǎng)生先排毒？
由于不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕盍?xí)慣，以及空氣污染等，導(dǎo)致身體毒素堆積較多，在中醫(yī)看來,我們體內(nèi)有很多毒素,凡是不能及時(shí)排出體外，都會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不良作用，因?yàn)槎舅胤e累過多會(huì)導(dǎo)致-臟腑、組織、細(xì)胞功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。所以，為了讓身體有好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，春季養(yǎng)生前要先排毒。
春天陽氣生發(fā)，身體的毒素也趁機(jī)外發(fā)，毒素外發(fā)也正是我們借機(jī)清除的大好時(shí)機(jī)！為此，陽春三月，把陽氣養(yǎng)足，身體毒素排出體外，全年輕松！
那么，如何排出身體毒素呢？別忽視補(bǔ)硒！
給身體排毒，我們一般都會(huì)通過調(diào)整睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和改善飲食，但是很少有人會(huì)想到補(bǔ)硒。其實(shí)硒元素，是人體必需的微量元素之一，國(guó)內(nèi)外專家多年來的研究成果充分表明，硒參與機(jī)體各項(xiàng)生理活動(dòng)，具有排毒解毒的作用。
在人體中，硒是谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分，參與生物體的氧化過程，并且對(duì)氧化過程中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)具有解毒作用，適當(dāng)補(bǔ)硒可提高人體的解毒功能，幫助清除體內(nèi)的細(xì)菌、病毒及代謝過程中所產(chǎn)生的“垃圾”。
硒的作用還有很多，大家可以參考《硒的作用》。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 

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