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“倒春寒”來襲，記得補硒，切勿讓疾病鉆了空子

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-02-15 16:52:26

春節(jié)過后，我省大部分地區(qū)遭遇入冬以來范圍最大、強度最強的一次降雪天氣過程。雖然“立春”節(jié)氣已經(jīng)過去了十來天，但倒春寒的來襲，讓很多疾病鉆了空子，譬如流感已成為春節(jié)過后最流行的“節(jié)日綜合癥”了。
那么，如何應對“倒春寒”？要做好這以下幾點:
“倒春寒”來襲，記得補硒，切勿讓疾病鉆了空子
1.做好春捂工作
倒春寒時節(jié)氣候多變，要注意根據(jù)氣溫多穿衣服，切不可因為短暫晴好天氣就隨意脫衣。體質(zhì)弱的人寒冷天氣最好減少出門，出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。
2.科學健康飲食
倒春寒吃食物以性溫、性熱為宜。“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻，因此不宜吃燥熱食物，以免“火上澆油”。而過于食涼，又會“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。
3.做好補硒保健
免疫力低體質(zhì)又差的老人、孩童和部分免疫力差的青年人等是主要的流感患病人群。在做好保健的同時，別忘記補硒，硒元素是人體必需的微量礦物質(zhì)營養(yǎng)素，具有強抗氧化性和增強免疫功能的作用，對防御流感有很大的幫助。
硒元素作用于人體血液，提升血液含硒量，進而調(diào)節(jié)人體免疫功能阻止病毒入侵，并且迅速提高人體含硒酶的活性，增強機體的抗氧化功能，清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，從而整體增強機體的抗病能力。所以，日常飲食中可適當補點硒元素，如海藻硒，增加機體硒營養(yǎng)。
當然，如果受天氣影響，有胸悶、頭疼、發(fā)燒等不適癥狀，除了要及時就診外，也是可以適當補硒元素的，研究表明硒可與藥物同服，而且和藥物聯(lián)用可以降低藥物的毒副作用，同時還可以增強藥物的療效。
俗話說“可度三九，難熬春寒”，初春的倒春寒，人們身體的抗寒能力和抗病能力普遍下降，會經(jīng)受不住突然襲來的冷空氣的刺激，直接影響機體的防御功能，所以，做到這幾點，提高機體的免疫力，可遠離流感侵襲，健康度過倒春寒。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）

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