缺硒直接導致30多種疾病,間接導致400多種疾病。微量元素硒不是一種萬能的元素,但缺硒會導致免疫功能下降,易引發(fā)胃腸道疾病,引起胃粘膜屏障不穩(wěn)定,黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續(xù)升高,造成胃粘膜缺血性損傷,氧自由基增多,導致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)病變。補硒可降低胃癌死亡率20%-24%,降低胃癌發(fā)病率16%。
胃腸道不是簡單的有肌肉和粘膜組成的管道,而是在復雜的神經系統(tǒng)支配下發(fā)揮功能的一個整體。一方面腸道受丘腦自主神經系統(tǒng)的支配;另一方面胃腸道本身尚有自動調節(jié)的神經系統(tǒng),即腸肌間神經叢與粘膜下神經叢,且總數與脊髓神經元相仿。
根據你最近三個月的身體狀況,在符合自己的情況項目上打對號,檢查自己是否患了腸胃疾病。
1、常常感覺食物堵塞在胸口,遲遲不肯下去;2、吐酸水,有胃灼熱的感覺;3、口臭明顯,飯后常打嗝;
4、經常嘔吐;5、經常腹痛或心窩痛;6、大便如板油樣,呈黑色;
7、雖然沒有便秘,但是大便變短變細,或扁平狀;8、反復出現腹瀉或便秘;9、便中混血。
胃腸道患者少食油膩 應多吃清淡溫潤類食物,因為素食能保持胃腸沖和之氣。不應太過攝取辛辣、油膩食物,以免消化系統(tǒng)負擔從而誘發(fā)胃腸道疾病。還應少食辛燥傷津食品,如辣椒、生蔥、姜、八角、茴香以及火鍋、麻辣燙等,應當多喝水,多吃蜂蜜、香蕉等食物和水果。此外還需要養(yǎng)胃護胃,保護胃腸道。
慢性胃炎、消化道潰瘍等疾病是消化道內的細菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能夠清除胃腸內的過氧化物、自由基,還能抑制腸道致病菌,調節(jié)胃腸道內環(huán)境平衡。胃腸道患者缺多少硒補多少。