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脂肪肝只需堅(jiān)持一件事

文章來(lái)源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時(shí)間:2017-11-06 15:08:34

脂肪肝,是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變,是公認(rèn)的隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因。脂肪肝其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀,重者病情兇猛。一般而言脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時(shí)治療??苫謴?fù)正常。脂肪肝患者除了遵從醫(yī)囑外,還需做一件事補(bǔ)硒,排出毒素,修復(fù)肝臟細(xì)胞。
脂肪肝補(bǔ)硒
蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食品。其營(yíng)養(yǎng)豐富屬于高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜,其富含的優(yōu)質(zhì)蛋白,協(xié)同機(jī)體排出肝內(nèi)的脂肪,起到護(hù)肝且降脂的作用;其含有的多元維生素及微量元素,有助于受損肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。那么除了食物,脂肪肝患者還能補(bǔ)那些微量元素呢
微量元素硒是人體必備的微量元素,肝病患者普遍免疫功能低下,這就直接造成了機(jī)體識(shí)別以及抑制病毒能力的下降,其最明顯的表現(xiàn)就是體內(nèi)的病毒難于完全清除,病情容易反復(fù)發(fā)作,而硒是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑,可作為免疫系統(tǒng)的非特異刺激因素,刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高肝臟自身的抗病能力,從而有助于防止肝病病情的反復(fù)發(fā)作。另外,硒還可通過(guò)提高免疫功能來(lái)改善肝病患者的多種體表癥狀,無(wú)力,食欲不振等,補(bǔ)硒能夠起到清除自由基和抗氧化的作用,素有“護(hù)肝衛(wèi)士”之稱。硒能夠加快酒精分解代謝,起到預(yù)防和輔助治療酒精肝的作用。
除了每天定時(shí)定量補(bǔ)充250-350微克的有機(jī)硒外,還有每天堅(jiān)持慢跑。慢跑可以幫助燃燒脂肪肝,既可以幫助減肥,又可以幫助肝臟細(xì)胞修復(fù)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持慢跑,脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)恢復(fù)。多吃一些對(duì)肝臟有好處的食物,少吃多糖油炸食品,總之管住嘴邁開腿。

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