目前,心腦血管疾病已成為健康的第一“殺手”,而高血脂正是誘發(fā)心腦血管病的重要病因之一。認(rèn)識高血脂的危害及補(bǔ)硒的好處,通過科學(xué)降脂,預(yù)防心血管病很關(guān)鍵。
我們?nèi)淼闹匾鞴偌吧眢w機(jī)能運(yùn)作,都要依靠動脈供血、供氧,如果血脂過多,容易造成“血稠”,血流緩慢,血液中過多的脂質(zhì)沉積于血管壁,逐漸形成小斑塊,就是人們常說的動脈粥樣硬化,隨之引發(fā)各種心腦血管疾病,最常見的致命性疾病就是冠心病(包括心絞痛、心肌梗塞和猝死)。
科學(xué)降脂很重要 患高血脂者,血液中甘油三酯、膽固醇含量偏高,身體硒含量嚴(yán)重缺乏,通過補(bǔ)充硒元素能夠大量破壞動脈管避損傷處堆積的膽固醇,調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及甘油三酯,降低血液黏度,從而調(diào)節(jié)血脂,使動脈粥硬化病變得到改善,減少心絞痛的發(fā)作頻率,控制冠心病的發(fā)生,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
飲食 科學(xué)降脂,除了藥物輔助之外,關(guān)鍵還是要吃對。高血脂人群限制脂肪攝入,可通過飲用牛奶、食用豆制品等途徑補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白;燕麥、大麥等富含可溶性膳食纖維食物有助于降低總膽固醇和壞膽固醇量; 每天吃兩把堅果(約57克),或者食用一些魚肉、雞肉等在內(nèi)的白肉,可顯著降低壞膽固醇和甘油三酯水平。
最后提醒高血脂人群,不管是通過補(bǔ)硒產(chǎn)品降脂還是食療方法控制血脂升高,都要在醫(yī)生的建議下對癥調(diào)理。