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預(yù)防肺癌從生活點滴做起

文章來源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時間:2017-09-21 11:19:04

肺是呼吸系統(tǒng)的主官。呼吸道疾病,治庸問責(zé),首要拿肺是問。肺心病、肺纖維化、肺氣腫、肺結(jié)核等,更是因為肺玩忽職守,造成重大損失。全國腫瘤發(fā)病登記顯示??,我國每年新增肺癌患者達60萬人以上,平均每30秒就有1人因它而死,而吸煙是肺癌的最主要誘因。養(yǎng)出一片好肺,還得從生活點滴做起,例如飲食,運動,保健等。
預(yù)防肺癌做四件事
第一,煙草依然是肺癌的第一誘因,因此預(yù)防肺癌,最重要的是遠離煙草,包括“二手煙”。此外,近年來也發(fā)現(xiàn),“三手煙”,即吸煙后落在頭發(fā)、皮膚、衣服、地毯、沙發(fā)上的煙草有害物質(zhì)也是重要的肺癌誘因。
第二,裝修后室內(nèi)存留的氡已是肺癌第二大誘因。因此,裝修材料必須環(huán)保,裝完后不要急于遷入新居,平時家中多通風(fēng)。
第三,注意廚房的清潔通風(fēng),減少高溫煎炸。不要迷信抽油煙機。
第四,陰霾天也容易加重肺部疾病。此時,呼吸道疾病患者及老人、小孩外出,最好戴上口罩,平時多喝水。同時,靠近馬路的住戶在白天車流量較大時,少開窗。遇上堵車,別開車窗。
保肺養(yǎng)肺從生活點滴做起
1. 感冒別吃藥,先抗一抗
2. 愛上跑步后,肺炎不見啦
3. 慢性咳嗽別盲目吃川貝燉梨
4.肺喜歡的蛋白質(zhì),一是自己需要更新?lián)Q代,需要生產(chǎn)材料,二是被外來的廢氣、毒素傷害后,都需要蛋白質(zhì)修復(fù);
5.維生素C;維生素C有抗氧化、解毒作用;
6.維生素A;維生素A也有抗氧化的作用,對一切黏膜組織、上皮組織,有很好的保護作用;
健康人員可以每天補充50到250微克的硒,肺病患者需要每天定量的補硒,因為硒具有抗氧化,解毒,修復(fù)保護受損細胞的作用。對于肺癌患者來說,硒可以刺激環(huán)腺苷酸的積累,抑制癌細胞中的合成,阻止癌細胞的分裂與生長,甚至使惡性細胞發(fā)生逆轉(zhuǎn);硒能夠有效地切斷癌細胞的能量供應(yīng),使癌細胞因能量枯竭而死亡。日常保健可以選用補硒產(chǎn)品,例如含硒的食物等。

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