補硒就是指補充硒元素。微量元素硒有很強的抗氧作用,可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化,減慢其變化的速度,并且它還具有活化免疫系統(tǒng),預防癌癥的功效。補硒越多越好嗎,還是補充微量元素硒要把握一個“度”呢。
硒是一種人體必需的微量元素,與人體健康密切相關。硒雖不能“包治百病”,但缺硒直接導致我們心、肝、脾、肺、腎各大系統(tǒng)40多種疾病的發(fā)生,間接導致400多種疾病的發(fā)生。我們這里說的硒是一種微量元素,它既不是藥品,也不是保健食品,它通過對免疫系統(tǒng)的增強和抗氧化機制,來實現(xiàn)防癌、保護心腦血管、肝臟和延緩衰老等作用。1988年我國營養(yǎng)學會就把硒列為人體每日膳食中心須攝入的營養(yǎng)素之一,比蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、纖維素、維生素等都重要,硒稱為生命的火種。提出每天對硒的適宜攝入量為50-250微克,硒是一個長壽元素,抗氧化,抗自由基,可以預防各大疾病。
補硒的原則是:缺多少補多少,不缺不補。市面上很多硒產(chǎn)品廠家,讓消費者動不動就服用五片甚至是十片以上。在這里我們先不說一次這么多片消費者是不是會出現(xiàn)吞咽不下去或者是厭煩的情緒;來說說服用量和吸收率關系,如果一個硒產(chǎn)品標榜含硒量高的同時,又讓您大量的服用,那么該考慮考慮吸收利用率是否有那么高;如果含量高,吸收利用率又很高,該去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下是否有微量元素硒中毒的傾向。
補硒不是越多越好,滿足人體微量元素硒的需求就好。不要在乎別人補多少,補充微量元素硒的量符合自身的身體情況就好。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網(wǎng)絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)