高血壓是典型的慢性疾病,一旦找上門,就有可能終生為伴,而且高血壓的并發(fā)癥有很多,例如高血脂,動(dòng)脈硬化粥等心腦血管疾病。患有多年的高血壓人群,每天按時(shí)按點(diǎn)的服用降壓藥,然而這些藥物還不一定管用,就讓高血壓人群吃的夠夠的,看見藥就想轉(zhuǎn)身走人!每天補(bǔ)點(diǎn)硒對血壓挺好。
高血壓,根據(jù)病因可以分為三大類:即原發(fā)性、繼發(fā)性高血壓以及特殊類型高血壓。原發(fā)性高血壓就是原因不明的高血壓,通常所說的高血壓病;繼發(fā)性高血壓就是繼發(fā)于其他疾病后出現(xiàn)的高血壓,有明確的原發(fā)疾病;特殊性高血壓即非原發(fā)性高血壓病也非繼發(fā)性高血壓的特殊類型的高血壓。高血壓人群在日常的飲食中要特別注意,首先戒酒,飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重高血壓;其次少攝入鹽,食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,血壓上升等;拒絕高熱能的食物,高熱能的食物誘發(fā)肥胖等等。
多年高血壓人群除了飲食外,每天補(bǔ)硒元素對血壓好。高血壓的發(fā)生、發(fā)展與體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物作用相關(guān),血管內(nèi)皮細(xì)胞功能障礙及血液流變改變有關(guān)。微量元素硒具有抗脂質(zhì)過氧化、保護(hù)生物膜的作用。它通過降低體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物水平、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞功能、降低血液粘滯度等作用降低血壓。降低血液粘滯度等作用降低血壓,并不產(chǎn)生依賴后果。高血壓人群補(bǔ)硒,可降低體內(nèi)血液粘滯度,促進(jìn)體內(nèi)舒血管因子PGI2、輔酶Q和輔酶A的生物合成,從而達(dá)到平緩降低血壓的作用。
日常高血壓人群每天補(bǔ)充250-300微克硒元素,還可以多吃一些芹菜,芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥,芹菜含有多種維生素,其中維生素P可降低毛細(xì)血管的通透性,增加血管彈性,具有降血壓、防止動(dòng)脈硬化和毛細(xì)血管破裂等功能。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)