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硒對(duì)生命的意義

文章來(lái)源：rainbow-tech.net.cn發(fā)表時(shí)間：2016-10-03 20:31:21

硒元素是人體必需的微量礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，人體內(nèi)無(wú)法合成，人體本身的硒總含量為6-20mg.硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對(duì)提高免疫力和預(yù)防癌癥非常重要。男性體內(nèi)的硒多集中在睪丸及前列腺、輸精管中，會(huì)隨著精液一起排出體外。
硒主要在小腸吸收，人體對(duì)食物中硒的吸收率為60%～80%。經(jīng)腸道吸收進(jìn)入體內(nèi)的硒經(jīng)代謝后大部分經(jīng)尿排出。尿硒是判斷人體內(nèi)硒盈虧狀況的良好指標(biāo)。由于人體內(nèi)不存在長(zhǎng)期貯藏硒的器官，機(jī)體所需的硒應(yīng)該不斷從飲食中得到足夠量的硒，硒濃度的平衡對(duì)許多器官、組織的生理功能有著重要的保護(hù)作用和促進(jìn)作用。
當(dāng)硒缺乏的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致人體免疫能力下降，威脅人類(lèi)健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關(guān)，如癌癥、心血管病、肝病、白內(nèi)障、胰脹疾病、糖尿病、生殖系統(tǒng)疾病、人體過(guò)早衰老等等。因此硒被奉為“生命火種”、“癌癥克星”、“天然解毒劑”、“細(xì)胞保護(hù)神”!甚至，有人把90年代稱(chēng)為“硒年代”，二十一世紀(jì)稱(chēng)為“硒的世紀(jì)”。
正常來(lái)說(shuō)，每人每日的總需要量，中國(guó)成年人每日食物外補(bǔ)硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外補(bǔ)硒50微克或75微克以上，方可達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦標(biāo)準(zhǔn)最低補(bǔ)硒水平。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
 

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