經(jīng)常補(bǔ)硒的人不易生病,這是不爭(zhēng)的事實(shí)。因?yàn)槲侨梭w必需的微量元素,是各種具有免疫調(diào)節(jié)功能營(yíng)養(yǎng)素中已知唯一與病毒感染有直接關(guān)系的營(yíng)養(yǎng)素。除此之外,硒還可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力,一定程度阻止病毒突變,降低多種病毒感染性疾病的發(fā)生率,因此,硒被稱為是調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的“能手”。
免疫系統(tǒng)是身體最好的醫(yī)生
免疫力是指身體免疫系統(tǒng)對(duì)抗侵入人體的病菌或惡性細(xì)胞病源,保持肌體健康的能力。簡(jiǎn)而言之,免疫力就是身體抵抗疾病的能力。根據(jù)德國(guó)研究中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),人體中分泌出的治療疾病的物質(zhì)有近1萬(wàn)種,其中80%由免疫系統(tǒng)分泌而出。
人體的免疫功能由存在于血液中的各種免疫細(xì)胞和這些細(xì)胞所分泌的抗體及細(xì)胞因子,以及脾臟、淋巴結(jié)、胸腺、骨髓等免疫器官組成的龐大的免疫系統(tǒng)來執(zhí)行。
人體免疫系統(tǒng)共有三大功能:防御功能、自身穩(wěn)定功能、監(jiān)視功能。
防御功能:阻擋和清除致病病菌和病毒;
自身穩(wěn)定功能:新陳代謝作用,清除衰老受損細(xì)胞,維護(hù)機(jī)體平衡;
監(jiān)視功能:及時(shí)識(shí)別和清除異變細(xì)胞,預(yù)防腫瘤。
通過這三大功能,機(jī)體對(duì)內(nèi)可抵御腫瘤,清除老化和壞死的細(xì)胞組織,對(duì)外可抗擊病毒、細(xì)菌等微生物感染??梢哉f,免疫系統(tǒng)是我們身體最好的“醫(yī)生”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn),人體的免疫系統(tǒng)在30歲左右開始減退,表現(xiàn)為防御功能和自身穩(wěn)定功能的降低;隨著年齡增加,監(jiān)視功能也逐漸降低;到了老年,免疫細(xì)胞在體內(nèi)的數(shù)量明顯減少,機(jī)體對(duì)一些突變細(xì)胞的清除能力下降,使后者易向癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化,增加患癌的幾率。
硒是調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的能手
硒在人體淋巴結(jié)、肝臟及脾臟等組織的含量最高,而這些組織也是免疫細(xì)胞的集中地。專家發(fā)現(xiàn)硒幾乎存在于人體所有免疫細(xì)胞中,有保護(hù)胸腺、維持淋巴細(xì)胞活性和促進(jìn)抗體形成的作用。補(bǔ)充適量硒元素可幫助提高機(jī)體免疫力,抵御感冒、心血管疾病、腸胃道疾病、肝病、癌癥等疾病的侵?jǐn)_。
硒能幫助提高機(jī)體免疫力,主要通過影響體液免疫、細(xì)胞免疫和非特異性免疫三方面來實(shí)現(xiàn)。
1硒與體液免疫
抗體的產(chǎn)生是體液免疫的關(guān)鍵。硒能刺激免疫球蛋白的形成,即提高機(jī)體合成lgM和lgG等抗體的能力。臨床研究顯示,對(duì)克山病區(qū)和大骨節(jié)病區(qū)免疫球蛋白測(cè)定中,病區(qū)人群lgM和lgG這些免疫球蛋白含量比非病區(qū)低,在補(bǔ)充適量硒元素后,體內(nèi)免疫球蛋白含量明顯增多。
2硒與細(xì)胞免疫
腫瘤的產(chǎn)生源于細(xì)胞突變,在突變細(xì)胞成為癌細(xì)胞之前,能被體內(nèi)免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)并予以破壞,而細(xì)胞免疫在腫瘤細(xì)胞的免疫監(jiān)視方面起著重要作用。研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)硒可以影響淋巴細(xì)胞的增殖和分化、促進(jìn)淋巴細(xì)胞分泌淋巴因子(一種加強(qiáng)免疫作用的物質(zhì))、增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的細(xì)胞毒功能,從而發(fā)揮細(xì)胞免疫功能,幫助增強(qiáng)機(jī)體的抑癌能力。
3硒與非特異性免疫
非特異性免疫是人體一種天然防衛(wèi)機(jī)制,主要表現(xiàn)為巨噬細(xì)胞和中性粒細(xì)胞對(duì)病原體的吞噬和殺滅作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),機(jī)體缺硒可顯著抑制巨噬細(xì)胞殺傷微生物的活性,補(bǔ)硒則可使巨噬細(xì)胞的吞噬活性顯著增強(qiáng)。
研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn),硒影響巨噬細(xì)胞殺菌活性與谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)有關(guān)。硒是GSH-Px的重要組成成分,補(bǔ)硒能增強(qiáng)GSH-Px的活性,分解細(xì)胞內(nèi)的過氧化物,從而達(dá)到保護(hù)巨噬細(xì)胞的作用。
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