說起輔酶Q10,很多朋友應該都不陌生。有的人患有心血管疾病,醫(yī)生開的處方里有輔酶Q10;海淘保健品的熱銷品類當中,有輔酶Q10;甚至一些糖果、糕點等食品還有化妝品中,也有輔酶Q10。
從1957年首次被發(fā)現(xiàn)以后,輔酶Q10的應用越來越廣泛。然而,對于輔酶Q10的認知,不同的人卻差異巨大:
有人說輔酶Q10是中老年人吃的,但有人說20歲開始就應該吃;
有人說輔酶Q10一天攝入不能超過100mg,但有人卻說每天至少100mg才能起效......
那到底那些才是正確的呢?
我們的身體真的需要補充輔酶Q10嗎?
醫(yī)學研究已經(jīng)證明輔酶Q10在機體內(nèi)發(fā)揮重要的生理功能,主要包括參與細胞能量代謝、抗氧化和清除自由基等。輔酶Q10隨著年齡的增長,在體內(nèi)的含量是不斷下降的,在中老年人身上尤其顯著;而輔酶Q10水平的下降,與心腦血管疾病、糖尿病甚至腫瘤等慢性病密切相關。
所以,理論上而言,我們的身體其實是需要補充輔酶Q10的。
更具體的說,是我們的細胞需要補充輔酶Q10,因為,輔酶Q10真正發(fā)揮作用的場所是在細胞內(nèi)部。但是!研究發(fā)現(xiàn),細胞內(nèi)部的輔酶Q10往往是由細胞自身合成的,并不是從血液當中攝取的。因此,從外界攝入的輔酶Q10可以進入血液中,但未必能進入到細胞內(nèi)。這也就是為什么即便是作為一種處方藥,輔酶Q10也被認為只能發(fā)揮一些輔助治療的作用。
有的輔酶Q10是藥,而有的是保健品,藥會比保健品更有效嗎?
事實上,從上世紀60年代開始,輔酶Q10就率先被作為藥品而使用。但在那個年代,輔酶Q10必須從動物的心臟等器官中提取,成本非常高昂,因而劑型和每日用量都很小。由于藥品劑型和劑量的監(jiān)管非常嚴格,因此直到今天,我們看到的輔酶Q10藥品依然以10mg/片為主,一日三次口服,一天的總劑量30mg。其實越來越多的研究都發(fā)現(xiàn),這個數(shù)量級的劑量可能是不夠的。
藥品
但到了后來,隨著輔酶Q10發(fā)酵和生物合成生產(chǎn)工藝的出現(xiàn),其成本下降、產(chǎn)量大增,這才使得大劑量劑型的產(chǎn)品出現(xiàn)。進入21世紀以后,很多國家都放寬了對輔酶Q10的管制,允許其作為一種保健品銷售。
保健品
之所以輔酶Q10在保健品中的單片含量比藥品的高的多。一方面,是研究發(fā)現(xiàn)輔酶Q10的劑量越大,可能效果越顯著;另一方面,多年的觀察發(fā)現(xiàn)其實它的安全性比較好,副作用很少。當然,在藥品說明書中還是專門提到了長期、大劑量服用,可能會出現(xiàn)轉氨酶的升高。
但有一點一定要注意,除非是有醫(yī)生處方,不然,自己吃的話沒必要吃藥,還有,服用輔酶Q10的時候一定要遵從醫(yī)囑,了解過后再服用。
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