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缺硒很可怕,但是人體缺硒有什么癥狀呢?

文章來(lái)源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時(shí)間:2020-10-19 09:50:24

隨著人們的保健意識(shí)增強(qiáng),人體必需的微量元素硒也逐漸走入人們的認(rèn)知,被大眾所認(rèn)可。很多人只知道缺硒會(huì)使人身體素質(zhì)變差,但是具體如何判斷缺硒還是不清楚,今天就這個(gè)問(wèn)題好好的介紹一下:
人體缺硒最主要的表現(xiàn)就是脫發(fā)、脫甲;部分患者會(huì)出現(xiàn)皮膚病的癥狀;少數(shù)患者可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)癥狀及牙齒的損害。不過(guò),兒童缺硒的癥狀和成人有一定的不同,對(duì)于孩子,主要侵犯心臟,出現(xiàn)心律失常等癥狀,導(dǎo)致肌肉萎縮,影響骨骼發(fā)育。如果出現(xiàn)以上情況,很有可能是身體中缺硒的警告。
出現(xiàn)缺硒的情況一定要注意及時(shí)補(bǔ)充。在日常生活中,我們可以多吃一些富含硒元素的食物,做到從一點(diǎn)一滴中補(bǔ)充,不讓身體中的營(yíng)養(yǎng)流失。諸如紫薯,蘆筍,蘑菇,豆類(lèi),動(dòng)物內(nèi)臟等,都是不錯(cuò)的,也可以用一些硒制品加強(qiáng)補(bǔ)硒,補(bǔ)硒以有機(jī)硒為好,有機(jī)硒不僅是吸收發(fā)展的最高階段,吸收好,轉(zhuǎn)化利用率高,更重要的是它沒(méi)有有害物質(zhì)。所以在選擇硒制品時(shí),盡量選擇植物有機(jī)硒。還要多注意是否是正規(guī)藍(lán)帽產(chǎn)品,注意硒得到含量。(文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)

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