硒作為一種礦物質，是人體必需的微量元素。硒中含有谷胱苷肽過氧化物酶(GSH2Px)的成分，人體需要它來實現(xiàn)許多細胞功能，而且它也有抗氧化劑的性質。在消除自由基、保護細胞膜、核酸、蛋白質的正常結構和功能方面起重要作用，是人類胚胎發(fā)育早期的必需微量元素。硒缺乏與男性生育能力下降的風險有很大聯(lián)系。
硒是影響精子產(chǎn)生和代謝的一系列酶的組成成分，缺硒可致精子生成不足。研究證實，硒是對抗某些精子毒性作用的代謝元素，可避免有害物質傷及生殖系統(tǒng)，可維持精子細胞的正常形態(tài)。缺硒可影響精子活性；使體內(nèi)代謝紊亂，脂質過氧化物代謝產(chǎn)物丙二醛生成過多，使細胞生物膜受損，細胞、體液免疫功能下降，從而影響胚胎正常發(fā)育。
1998年，蘇格蘭的格拉斯哥皇家醫(yī)院的醫(yī)生發(fā)表過一項研究，該研究評估了在蘇格蘭男性中增補硒元素的情況。結果顯示，在以前硒元素水平較低的男性中，增補硒元素可改進這些男性的精子質量。該研究還強調，所推薦的每日硒元素許可量(RDA)，對于正常精子生產(chǎn)是必須的。
硒通過GSH2Px發(fā)揮強大的抗氧化作用， 能對抗活性氧和自由基氧化細胞膜所產(chǎn)生的種種損害，如使DNA、RNA、酶等生化異常，干擾核酸、蛋白質、黏多糖及酶的合成及代謝，直接影響細胞分裂、生長發(fā)育、繁殖、遺傳等，從而保護細胞膜的穩(wěn)定性、通透性，使機體的生命活動得以正常進行。硒能激活體液免疫，提高免疫功能，除去這些，硒還能夠清楚有害毒素，因為硒可與許多重金屬結合，使其不能被吸收而排出體外，實現(xiàn)解毒作用，能對抗汞、鉛、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止鎘引起的胎盤壞死及致畸性。缺硒能降低精子的生育力，使胚胎發(fā)育不良、畸形。胚胎及胎兒缺硒，GSH2Px活性降低，脂代謝紊亂，抗自由基能力減弱，自身保護機制降低，造成胚胎發(fā)育受阻。這些可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的原因。缺硒的新生兒尤以早產(chǎn)兒可發(fā)生溶血性貧血。
1973年聯(lián)合國衛(wèi)生組織首次宣布：硒是“人體和動物生命活動中不可缺少的微量元素”。我國約有72%的地區(qū)屬國際上公認的缺硒地區(qū)。自然環(huán)境低硒，糧食和天然植物含量又極低，人體自身也不能合成硒，從而導致了人體缺硒。
因此，想要做準爸爸的人，一定要堅持補硒，為了自己的愿望，為了孩子的健康。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
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