進(jìn)入春天,溫度逐漸升高,氣候變暖的同時(shí),對(duì)于身體保健的側(cè)重點(diǎn)開始轉(zhuǎn)變,中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春養(yǎng)肝”,是說此時(shí)應(yīng)該重視對(duì)肝的護(hù)理,其中肝火旺是很多人會(huì)面臨的問題,尤其是本身性子急躁的人,更容易出現(xiàn),那么春天當(dāng)肝火太強(qiáng),身體哪些表現(xiàn)最突出呢?
生病看醫(yī)生,通常會(huì)把舌頭伸出來,看看舌頭的顏色、形狀可以大致判斷身體可能面臨的問題,肝火旺也是如此,會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭變得通紅,尤其是在舌頭兩側(cè),紅色表現(xiàn)更加顯著。嘴里的異常變化,除了表現(xiàn)在舌頭上之外,還會(huì)表現(xiàn)在口腔中,會(huì)發(fā)現(xiàn)總是口干、口苦、牙齦腫痛。
可見,這個(gè)部位出現(xiàn)火旺,表現(xiàn)還是非常多的,科學(xué)合理降火才最重要,那么降火該怎么做呢?根據(jù)季節(jié)改變飲食,多吃應(yīng)季食物就非常好,草莓是這個(gè)時(shí)候成熟的水果,針對(duì)去肝火,吃點(diǎn)草莓能夠有效達(dá)到,性涼的草莓,具有酸甜味道,能養(yǎng)肝護(hù)肝。對(duì)于上火強(qiáng)烈的上班族,在平時(shí)可以泡杯菊花茶,達(dá)到養(yǎng)肝明目的作用,眼睛不會(huì)太干澀。平時(shí)飲食中,一定要清淡飲食,不要吃的過于重口味,辛辣食物吃多了,更容易造成上火。平時(shí)也可以補(bǔ)充一些硒元素,能夠很好地保護(hù)肝臟,延年益壽。
容易受到情緒影響的人,要自我調(diào)節(jié)情緒,保持心情舒暢,不要被不必要的事情所影響,通過情緒方面轉(zhuǎn)變,也可以達(dá)到降火目的。
在每天晚上睡覺前,可以按揉腳面上的太沖穴,一定程度上也能起到降肝火、養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。同時(shí)保持充足的睡眠時(shí)間,不要熬夜,進(jìn)行有規(guī)律的作息時(shí)間。
一到春天,很多人會(huì)面臨肝火旺,這些異常表現(xiàn),需要多注意,對(duì)照看看,如果你出現(xiàn)了,提醒該降火了,這些小妙招,不能大意,做好一個(gè)也不錯(cuò),達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的,促使身體變得更加健康。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)