我們都知道春季養(yǎng)肝很重要,卻往往忽略了秋季養(yǎng)肝的重要性,有研究發(fā)現(xiàn),與春季相比秋季肝病復(fù)發(fā)的高峰期更長,乙型肝炎和肝硬化復(fù)發(fā)的人數(shù)也更多。所以秋季養(yǎng)肝正當(dāng)時,根據(jù)秋季氣候特點,更需要我們添營養(yǎng)重補硒!
首先來說一下,為什么秋季肝病易復(fù)發(fā)?
肝臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一,承擔(dān)著解毒、排毒的重要任務(wù),然而碰上“陰晴不定”的秋季天氣,再加上熬夜、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣,很容易發(fā)生呼吸道、腸道等感染,嚴(yán)重情況可能爆發(fā)急性肝炎,出現(xiàn)惡心、嘔吐、黃疸、食欲下降等癥狀。
另外秋季的大量進補,如補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物,致使肝臟承受更大的代謝負(fù)擔(dān),使血糖堆積在肝臟,誘發(fā)肝病。秋天是適合進補的季節(jié),但是進補不可亂補,應(yīng)注意不要無病進補和虛實不分濫補。
秋季養(yǎng)肝,添營養(yǎng)重補硒!
秋季養(yǎng)肝要加強營養(yǎng),提高蛋白質(zhì)和維生素的攝入量,以確保肝臟正常工作;而硒元素是人體最重要的“護肝因子”,參與肝臟的代謝、排毒等生理活動?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也常讓肝病患者服用補硒產(chǎn)品來護肝,以達到輔助治療的目的。
一方面“硒元素”是強效免疫調(diào)節(jié)劑,可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng),增強機體的免疫功能,提高肝臟自身的抗病能力。另一方面硒元素憑借其強大的抗氧性,提高體內(nèi)“含硒酶”的活性,全面提高人體抗氧化能力,及時清除有害自由基,對養(yǎng)肝護肝起到良好的作用。
秋季是疾病多發(fā)期,這個時候各種疾病都容易侵襲身體,所以大家一定要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣。另外,肝不好的人平時也可多補硒,提高自身的免疫力和抗氧化性,對養(yǎng)肝護肝有好處。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)