隨著小滿節(jié)氣的到來,人體的生理活動也處于最旺盛的時期,消耗的營養(yǎng)物質(zhì)最多,所以此時應(yīng)及時適當(dāng)補充營養(yǎng)。除此之外,夏天高溫濕潤的天氣也容易滋生各種疾病,我們更應(yīng)該適當(dāng)補硒調(diào)理好身體,增強體質(zhì)。
節(jié)氣養(yǎng)生講究“未病先防”
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個有機的整體,人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的,并提出人類必須掌握自然規(guī)律,順應(yīng)自然界的變化,保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào),才能達(dá)到防病保健的目的。
小滿節(jié)令是“治未病”以增強機體正氣和防止病邪侵害的重要時節(jié)。此時正值五月下旬,氣溫明顯增高,也容易滋生各種疾病,或濕熱邪侵而致的皮膚病,或腸胃積熱,或飲食失節(jié),致脾胃不和等。所以,小滿節(jié)氣養(yǎng)生,我們需要做到“未病先防”。
養(yǎng)生防病,別忽視補硒
微量元素硒是人體必需的微量元素,具有增強免疫和機體抗氧化功能的作用。
1.硒元素具有增免疫的功能,它是人體免疫功能的重要組成,人體缺硒可致免疫力低下,增加患病的風(fēng)險,而適當(dāng)補硒可幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能,提高機體抗病的能力。
2.硒元素具有抗氧化的作用,是維生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)化物,清除有害自由基,保護細(xì)胞壁免受氧化損傷。所以,一些心腦血管病患者會通過補硒來輔助干預(yù)治療。
小滿是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣。作為夏季的第二個節(jié)氣,而夏季是陽氣最盛的時期,從這時候起就要調(diào)整我們的日常飲食起居,每天適當(dāng)補硒,幫助您平安度過炎熱的夏季。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)