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今日小滿|節(jié)氣養(yǎng)生重在防病，可適當(dāng)補硒

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-05-21 11:02:13

隨著小滿節(jié)氣的到來，人體的生理活動也處于最旺盛的時期，消耗的營養(yǎng)物質(zhì)最多，所以此時應(yīng)及時適當(dāng)補充營養(yǎng)。除此之外，夏天高溫濕潤的天氣也容易滋生各種疾病，我們更應(yīng)該適當(dāng)補硒調(diào)理好身體，增強體質(zhì)。
節(jié)氣養(yǎng)生講究“未病先防”
今日小滿
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個有機的整體，人與外界環(huán)境也是息息相關(guān)的，并提出人類必須掌握自然規(guī)律，順應(yīng)自然界的變化，保持體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)，才能達(dá)到防病保健的目的。
小滿節(jié)令是“治未病”以增強機體正氣和防止病邪侵害的重要時節(jié)。此時正值五月下旬，氣溫明顯增高，也容易滋生各種疾病，或濕熱邪侵而致的皮膚病，或腸胃積熱，或飲食失節(jié)，致脾胃不和等。所以，小滿節(jié)氣養(yǎng)生，我們需要做到“未病先防”。
養(yǎng)生防病，別忽視補硒
微量元素硒是人體必需的微量元素，具有增強免疫和機體抗氧化功能的作用。
1.硒元素具有增免疫的功能，它是人體免疫功能的重要組成，人體缺硒可致免疫力低下，增加患病的風(fēng)險，而適當(dāng)補硒可幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能，提高機體抗病的能力。
2.硒元素具有抗氧化的作用，是維生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)化物，清除有害自由基，保護細(xì)胞壁免受氧化損傷。所以，一些心腦血管病患者會通過補硒來輔助干預(yù)治療。
小滿是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣。作為夏季的第二個節(jié)氣，而夏季是陽氣最盛的時期，從這時候起就要調(diào)整我們的日常飲食起居，每天適當(dāng)補硒，幫助您平安度過炎熱的夏季。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 
 

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