一旦確診高血壓,我們需要堅(jiān)持規(guī)律服藥、定期監(jiān)測(cè)血壓和各個(gè)器官功能情況,以避免一些并發(fā)癥的發(fā)生。但是除了藥物治療外,還要進(jìn)行非藥物干預(yù)治療,比如補(bǔ)硒保健,高血壓人群每天補(bǔ)硒一次,對(duì)安全降壓有好處。
從西醫(yī)治療高血壓的角度,高血壓一旦吃上藥,要終生服用,只有依靠藥品才能把血壓降下來。從中醫(yī)角度,高血壓是可以控制和逆轉(zhuǎn)的。而硒元素就是從營養(yǎng)的角度,保護(hù)我們的心腦血管,以更好的幫助穩(wěn)定血壓,減少誘發(fā)其他疾病的機(jī)率。
所以,今天給高血壓人群介紹一下微量元素硒與高血壓的關(guān)系,是如何幫助達(dá)到穩(wěn)定血壓的目的。
微量元素硒與高血壓
高血壓的發(fā)生、發(fā)展與體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物作用、血管內(nèi)皮細(xì)胞功能障礙及血液流變改變有關(guān)。而微量元素硒是谷胱甘肽過氧化物酶發(fā)揮活性的重要組成部分,而這種酶利用谷胱甘肽來消除體內(nèi)的過氧化物,消除活性氧自由基。而硒作為一種抗氧化物質(zhì),保證酶的活性外,發(fā)揮抗氧化作用,能阻斷或減輕脂自由基對(duì)細(xì)胞和組織的過氧化損傷,從而達(dá)到平緩降低血壓的作用。
高血壓患者如何補(bǔ)硒?
一般來說,中國成年人每日補(bǔ)硒50-250微克才能達(dá)到我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的日補(bǔ)硒要求。由于中國72%的土壤中缺硒,在天然食品中,作為主要糧食作物的小麥、大米、玉米等谷物硒含量均低于40μg/kg,國人日常的硒攝入量低于世界衛(wèi)生組織推薦的50μg的最低攝入量。
并且食物補(bǔ)硒效果又慢,而高血壓患者補(bǔ)硒需要25-300微克,食物補(bǔ)硒很難滿足所需,所以,建議通過一些補(bǔ)硒產(chǎn)品來強(qiáng)化吸收。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)