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春節(jié)臨近，放肆吃喝，建議餐前補(bǔ)點(diǎn)硒元素

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-01-25 14:45:01

每到節(jié)日，親朋相聚，自是少不了放肆吃喝，但是過(guò)于油膩、刺激的食物和酒水會(huì)使得我們的腸胃“受傷”，腸胃虛弱就會(huì)容易導(dǎo)致消化不良、胃痛、拉肚子等問(wèn)題，所以春節(jié)臨近，提醒朋友們，放肆吃喝前補(bǔ)點(diǎn)硒元素，保護(hù)腸胃。
春節(jié)臨近，放肆吃喝，建議餐前補(bǔ)點(diǎn)硒元素
1.含硒食物
不管是過(guò)年還是其他節(jié)日，親朋好友相聚都免不了吃吃喝喝，但是不規(guī)則的飲食會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。而硒元素是人體必需的微量元素，適當(dāng)補(bǔ)硒可以保護(hù)我們的腸胃健康，幫助肝臟排除毒素垃圾，提高機(jī)體免疫力對(duì)抗病菌的侵襲。我們鼓勵(lì)飲食中多吃含硒食物，生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動(dòng)物的腎臟)以及大米、谷類等。
但是烹飪方式、土壤環(huán)境的影響讓食物中的硒元素減少，加上節(jié)日飲食雜亂更是降低對(duì)食物中硒元素的吸收，所以在食補(bǔ)的同時(shí)可以適當(dāng)服用 補(bǔ)硒保健品。
2.補(bǔ)硒保健品
補(bǔ)硒保健品屬于功能性食品，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，增強(qiáng)體質(zhì)。相對(duì)于含硒食物，食用產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)硒是現(xiàn)在最方便快捷的方式，很好的解決對(duì)硒元素吸收欠佳的問(wèn)題。
但是現(xiàn)在有很多人會(huì)把“補(bǔ)硒的保健品有哪些”和“補(bǔ)硒的產(chǎn)品有哪些”搞混，這可不是一個(gè)問(wèn)題。雖然只有三字之差，但后者比前者的范圍要廣泛很多，后者包括食品，日用品，保健品，藥品等，而前者指的是補(bǔ)硒保健品。
目前補(bǔ)硒的保健品，成分主要有麥芽硒，酵母硒，蘑菇硒，海藻硒等，其中麥芽硒，酵母硒，蘑菇硒等成分是生物施用硒化肥從無(wú)機(jī)硒轉(zhuǎn)化為的有機(jī)硒;海藻硒是從深海藻類提取的有機(jī)硒，與其他有機(jī)硒成分相比，吸收率高，活性高等優(yōu)勢(shì)。
春節(jié)臨近，“吃喝”二字是人們關(guān)心的頭等大事，桂仁提醒飲食要清淡不油膩、適量為止，還要食物多樣，注重飲食合理搭配。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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