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血管堵塞不只有中老年人,年輕人也要注重清血管

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-01-21 12:45:21

血管堵塞，很少會(huì)出現(xiàn)年輕人身上，我們都會(huì)說(shuō)那是一種“老年病”，因?yàn)橹欣夏耆巳阂赘甙l(fā)，但是因?yàn)楝F(xiàn)今快節(jié)奏的生活讓血管堵塞不再是中老年人的“專(zhuān)利”，年輕人群也常出現(xiàn)血管問(wèn)題，不容忽視。

如果您對(duì)健康比較關(guān)注或者關(guān)注過(guò)健康類(lèi)的新聞，你就會(huì)經(jīng)?？吹交蛘呗?tīng)到這樣的新聞：20歲小伙突發(fā)心肌梗塞；30歲青年突發(fā)中風(fēng)等等。類(lèi)似的事件數(shù)不勝數(shù)，所以血管堵塞更是一種現(xiàn)代病。

一般來(lái)說(shuō)，阻塞血液流動(dòng)的物質(zhì)在30歲時(shí)就已經(jīng)存在于我們的血管中了，只有當(dāng)血管斑塊導(dǎo)致的血管堵塞達(dá)到70%的時(shí)候，人體才會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候去防治血管堵塞已經(jīng)晚了，因?yàn)槲覀兊纳眢w已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)各種血管問(wèn)題了，一旦出現(xiàn)“導(dǎo)火索”就會(huì)爆發(fā)，比如動(dòng)脈斑塊上的某一位置破裂了，就會(huì)形成血栓或者引發(fā)梗塞。
血管堵塞不只有中老年人,年輕人也要注重清血管

除了藥物治療以外，食療是醫(yī)學(xué)上防治疾病最常用的方法，我們?nèi)タ床〉臅r(shí)候醫(yī)生就常常建議我們“回家養(yǎng)著吧”，怎么養(yǎng)？當(dāng)然就是科學(xué)飲食、作息、鍛煉等，而關(guān)于清血管，科學(xué)飲食必不可少。

多吃洋蔥

洋蔥一直以來(lái)就被稱(chēng)為“蔬菜皇后”。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中含有的前列腺素A能夠擴(kuò)張血管、降低血液的黏度，是較強(qiáng)的血管舒張和軟化劑。此外，洋蔥中還含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，這些物質(zhì)能夠幫助溶解血栓。

食用大豆

俗話(huà)說(shuō)“吃肉不如吃豆”。大豆中含有豐富的植物蛋白、大豆異黃酮、維生素、卵磷脂、氨基酸、皂甙及硒等多種微量元素，經(jīng)常食用大豆及大豆制品可以幫助清理血管垃圾，降低血液中膽固醇，從而起到防止血管堵塞、硬化的作用。

含硒食物

硒元素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是一種強(qiáng)抗氧化劑，適當(dāng)補(bǔ)硒可以保護(hù)血管，幫助機(jī)體清理血管垃圾，調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及三酰甘油的代謝等。補(bǔ)硒可以吃蘆筍、桑葚、魚(yú)蝦等富含硒的食物，也可以直接吃補(bǔ)硒保健品，相當(dāng)于食物補(bǔ)硒而言，方便快捷。

我們的飲食、生活習(xí)慣與血管健康與否密切相關(guān)。為了保護(hù)心血管，除了通過(guò)飲食改善血管問(wèn)題，生活方式也很重要，平時(shí)要多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，避免酗酒、吸煙喝熬夜等。（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）