“健康長壽”是每個(gè)人的愿望,我們身邊都會(huì)有很多中老年群體為了健康長壽,吃一些名貴補(bǔ)品之類的,但也不乏效果欠佳、毫無作用的現(xiàn)象出現(xiàn),其實(shí)是沒有補(bǔ)對(duì)位置!研究表明,中老年群體,男性應(yīng)該關(guān)注免疫力,女性應(yīng)該關(guān)注代謝力,這也是影響我們長壽的關(guān)鍵,而在免疫和代謝方面與人體微量元素硒又密不可分。
研究表明:男性關(guān)注免疫力,女性關(guān)注代謝力
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院聯(lián)合美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員,收集研究了我國2178位百歲老人的基因組數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)男女各有11個(gè)長壽基因位點(diǎn),但存在顯著差異:男性主要集中在免疫與炎癥反應(yīng)方面;女性則是代謝通路方面。
專家們結(jié)合研究給出建議:男性要多關(guān)注下自己的免疫!女性要多提升下自己的代謝!
心肌梗死、中風(fēng)和肺癌……不少疾病都在五六十歲發(fā)生,特別是男性,這個(gè)時(shí)期身體器官開始衰老退化、抵抗疾病的能力下降!加上退休將至,原有的生活方式發(fā)生改變,很容易出現(xiàn)身體不適。而壓力大、吸煙、酗酒、熬夜……這些都在默默影響免疫力。
雖然女性免疫力比男性強(qiáng),不過女性進(jìn)入40歲以后,女性的新陳代謝能力大幅下降。英國有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),中年男子的新陳代謝速度比同齡女性快20%~30%。
硒元素在免疫和代謝方面起著重要的作用
微量元素硒是人體必需的微量礦物質(zhì)營養(yǎng)素,遍布人體各組織器官和體液中,近數(shù)十年的研究表明,硒的作用是全身的,具有多方面的意義。
硒是強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)劑,人體中幾乎每一種免疫細(xì)胞中都含有硒,補(bǔ)硒可增強(qiáng)人體的體液免疫功能、細(xì)胞免疫功能和非特異性免疫功能,從而整體增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,這對(duì)處于免疫功能低下狀態(tài)的患者、中老年群體,無疑是增加了一道抗感染及預(yù)防并發(fā)其它疾病的堅(jiān)固防線。
并且硒的強(qiáng)抗氧化作用,可以抵抗由于氧化損傷而導(dǎo)致的人體病變、衰老,這也是硒可遠(yuǎn)離疾病、防止衰老的主要原因。而研究表明,硒的抗氧化作用,是維生素E的500倍以上。中國科學(xué)院專家曾經(jīng)對(duì)我國長壽之鄉(xiāng)巴馬做過探查:巴馬土壤、谷物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上,百歲老人血液中的硒含量就高出正常人的3-6倍??梢?,硒在防衰老方面起著重要的作用。
所以,想要健康長壽的人們,記得補(bǔ)硒。特別是對(duì)于一些冬天進(jìn)補(bǔ)的中老年群體、疾病患者來說,更不要忽視補(bǔ)硒的作用。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)