去體檢發(fā)現(xiàn)自己是乙肝病毒攜帶者,腦中就會有這樣一個疑惑:“我身上檢查出了乙肝病毒,我是不是得了乙肝?”很多人會將乙肝病毒的攜帶,作為乙肝疾病的判斷標準,其實這是錯誤的!乙肝病毒攜帶者和乙肝患者區(qū)別大了,那么,在確診為乙肝病毒攜帶者后,我們又該如何保肝護肝呢?
乙肝病毒攜帶者和乙肝患者有何區(qū)別
乙肝作為我國高發(fā)且知名的疾病,大都讓人談之色變。中國是乙肝大國,也是世界上感染乙肝病毒人數(shù)最多的國家。
乙肝患者:是乙肝病毒攜帶者并且正在發(fā)病,即感染了乙肝病毒并有臨床表現(xiàn),出現(xiàn)肝臟在受損的狀態(tài)。
乙肝病毒攜帶者:是指感染了乙肝病毒,沒有肝炎癥狀和體征,肝功能等各項檢查正常,一年內(nèi)連續(xù)隨訪三次以上。平常很多人認為的通過空氣,口沫,皮膚接觸等一些生活中的簡單的接觸,并不會傳染乙肝。大家的擔憂是不必要的,它僅會通過血液傳播、母嬰垂直傳播、性傳播等傳染。
乙肝病毒攜帶者如何保肝護肝?
1.注意飲食平衡
乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。
2.少飲酒多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環(huán),促進新陳代謝,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會傷肝。若超過限量,甚至危及生命。
3.多運動,保持心情愉快
乙肝病毒攜帶者要多做戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進吐故納新,強健身體,又可以怡情養(yǎng)肝,達到護肝保健的目的。
4.補硒保肝護肝
乙肝病毒攜帶者免疫功能普遍低下,體內(nèi)的病毒難于完全清除,“硒元素”是強效免疫調(diào)節(jié)劑,可刺激體液免疫和細胞免疫系統(tǒng),增強機體的免疫功能,提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性。
在各種具有免疫調(diào)節(jié)功能的營養(yǎng)素中,硒是唯一與病毒感染有一定直接關系的營養(yǎng)素。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),機體在缺硒情況下,病毒突變會加劇,在富硒狀況下,病毒突變及復制會得到抑制。
很多人往往覺著僅僅是攜帶者,不是很嚴重,殊不知此群體在患乙肝占比中極高。要知道,慢性乙肝病毒攜帶者做不好防護,是會發(fā)展為肝炎的,嚴重者肝纖維化甚至肝癌。“硒”作為養(yǎng)肝護肝最為重要的微量元素,養(yǎng)肝護肝的朋友,記得要科學的補硒。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)