“硒的作用”“補(bǔ)硒多久見效?”等等問題是很多人都關(guān)心的問題,其實(shí)國內(nèi)外很多研究都已經(jīng)證實(shí)硒對(duì)人體的重要作用,而補(bǔ)硒是一個(gè)長久的過程,需要我們?cè)谌粘o嬍持胁粩嗟难a(bǔ)充硒元素,一旦人體長時(shí)間處于缺硒狀態(tài),就會(huì)很容易導(dǎo)致各組織器官的病變。
自1957年,美籍德國生物學(xué)家施瓦茨發(fā)現(xiàn)硒是營養(yǎng)性肝壞死的重要保護(hù)因子后,各國科學(xué)家對(duì)硒在人體內(nèi)的作用機(jī)理進(jìn)行了大量深入的研究,發(fā)現(xiàn)硒對(duì)人類的生長、發(fā)育、代謝和免疫功能調(diào)節(jié)等都發(fā)揮著重要作用。
中國硒研究第一人徐輝碧教授在談到補(bǔ)硒的作用時(shí)也指出:如果人們能在整個(gè)一生從飲食中不斷得到足量的硒,就能持續(xù)有效地預(yù)防某些癌。如果一旦停止硒的補(bǔ)充,就會(huì)降低防癌能力。對(duì)一個(gè)健康人來說,即使在年齡較大的時(shí)候補(bǔ)充硒,仍然是有效的。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)早已將硒列入15種每日膳食營養(yǎng)素之一,規(guī)定成年人每日攝入量應(yīng)達(dá)到:50—250微克。那么,作為人體必需的微量元素硒,是需要天天補(bǔ),還是補(bǔ)一段時(shí)間就會(huì)有效果呢?
只有終身補(bǔ)硒,才能終身受益
硒元素進(jìn)入人體后主要在小腸被吸收,然后輸送到身體各個(gè)部位,參與機(jī)體的各種生命活動(dòng)。人體雖然在不斷的補(bǔ)硒,但在新陳代謝的過程中也不斷的消耗硒,所以,要維持血液中硒的濃度,就必須每天補(bǔ)硒。特別是對(duì)生活在缺硒地區(qū)的人群和患有疾病的人群而言,只有持續(xù)補(bǔ)硒,才能起到幫助防治地方病和癌癥等疾病的作用。
小編溫馨提醒,購買和食用富硒食品或者補(bǔ)硒保健品時(shí),都應(yīng)當(dāng)查看包裝物上標(biāo)明的硒元素含量,然后根據(jù)自身實(shí)際情況,在營養(yǎng)師的囑咐下,科學(xué)定量的長期補(bǔ)硒,只有這樣,才能達(dá)到你想要的補(bǔ)硒效果。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)