我國(guó)是“肝病大國(guó)”,據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),我國(guó)的肝病患者至少有1.2億之眾,占世界肝病患者總數(shù)的三分之一還多。長(zhǎng)期以來,中國(guó)人飽受肝病之苦。而硒作為護(hù)肝因子,有保肝護(hù)肝的作用,國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究也均表明,肝病患者補(bǔ)硒有很好的效果。
硒元素與肝臟的關(guān)系
硒元素是人體必需的微量元素。20世紀(jì)50年代,美國(guó)科學(xué)家施瓦茨發(fā)現(xiàn)了一種叫“第3因子”的物質(zhì),經(jīng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn),這就是硒,硒也因其卓越的保肝、護(hù)肝功能而被專家們稱為“抗肝壞死保護(hù)因子”。
科學(xué)研究表明:肝臟是個(gè)大“硒”庫,人體中含硒最豐富的器官之一就是肝,但大量臨床檢測(cè)發(fā)現(xiàn),肝病患者體內(nèi)普遍缺乏硒元素,并且肝病患者病情越嚴(yán)重,血液中的含硒水平越低,而補(bǔ)硒則有利于肝病患者病情的好轉(zhuǎn)。
1995年《第三軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報(bào)》報(bào)道:肝癌、肝硬化、重型肝炎、慢性活動(dòng)性肝炎、無病癥肝炎病毒攜帶者體內(nèi)硒含量明顯低于健康人;
1995年《中國(guó)傳染病學(xué)雜志》報(bào)道:乙肝患者補(bǔ)硒2個(gè)月,血硒恢復(fù)正常,轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素和白蛋白恢復(fù)得更好;
2000年《黑龍江醫(yī)學(xué)科學(xué)》也曾報(bào)道:乙肝患者每日補(bǔ)硒,連服1個(gè)月,食欲缺乏、乏力、腹脹、肝區(qū)不適以及ALT/AST/TB均可得到恢復(fù)。
如何科學(xué)補(bǔ)硒?
雖然硒被認(rèn)為是肝病的天敵、抗肝壞死保護(hù)因子,國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究也均表明,肝病患者補(bǔ)硒有很好的效果,但是肝病患者補(bǔ)硒要適量,切勿盲目補(bǔ)硒。
在日常生活中,食物補(bǔ)硒是最主要的手段,而食物中的硒含量動(dòng)物內(nèi)臟、肉類中最高,蛋類、谷類等次之,蔬菜的硒含量更少,加上食物烹調(diào)的原因,硒會(huì)流失,被人體吸收的硒就更少了,并且肝不好的人需要更大劑量的硒,食物補(bǔ)硒已經(jīng)很難滿足人體所需,需要搭配專門補(bǔ)充硒的補(bǔ)硒產(chǎn)品,也是目前對(duì)肝病病人來說更直接有效的補(bǔ)硒方式。
另外,營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人每日補(bǔ)硒量是50-250微克,而肝病患者體內(nèi)嚴(yán)重缺硒,需要大劑量的硒,如果選擇硒片來補(bǔ)硒的話,最好看清每片的含硒量,并在營(yíng)養(yǎng)師的推薦下結(jié)合自身身體狀況,進(jìn)行定量長(zhǎng)期補(bǔ)硒,才會(huì)有好的效果。
目前市面上主流的補(bǔ)硒產(chǎn)品包括麥芽硒、酵母硒、蘑菇硒、藻類植物活性硒等,其中藻類植物活性硒是目前安全性、吸收率比較高的,建議購買時(shí)從產(chǎn)品銷量、口碑選擇,去信譽(yù)好、有保證的商城購買。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)