衰老是一個正常的過程,意味著人體的自我修復(fù)能力和抵抗力開始下降,然而由于現(xiàn)代社會、生活等的壓力,很多年輕人出現(xiàn)過早衰老的癥狀,目前,關(guān)于如何擺脫過早衰老問題,也在醫(yī)學(xué)界展開了一系列的研究。研究發(fā)現(xiàn),硒元素在延緩衰老方面有著重要的作用。
警惕過早衰老的3大表現(xiàn)
1,皺紋色斑漸生。
人體衰老最直接的表現(xiàn)便是在臉部,當(dāng)你的臉出現(xiàn)左臉或有臉下垂的現(xiàn)象時,一定要警醒,那代表你開始衰老了。最能體現(xiàn)早衰的是,從口至顴骨出現(xiàn)溝樣皺紋,并伴有眼瞼腫脹和眼球凹陷。
2.頭發(fā)牙齒脫落問題。
早衰一出現(xiàn),人的牙齦便逐漸萎縮,使牙根外露,牙齒變得松動,最終導(dǎo)致脫落。在中年期和中年后期,非外傷性和特殊疾病所致的牙齒松動和脫落,便是早衰發(fā)生。頭發(fā)開始成片發(fā)白,在洗頭及睡覺后有較多頭發(fā)脫落,更是早衰的表現(xiàn)。
3.聽力視力減退。
如今,長時間使用電腦、手機等電子設(shè)備導(dǎo)致現(xiàn)代人眼部衰老加速,很多人三十多歲就出現(xiàn)干眼綜合征等不適,都可能是衰老的征兆,應(yīng)及時就醫(yī),切忌亂用眼藥水。英國研究甚至發(fā)現(xiàn),長期用耳機,可導(dǎo)致耳聾提前30年到來。一旦發(fā)現(xiàn)自己的聽力不如以前,就要當(dāng)心是不是聽力衰退了。
硒元素在延緩衰老方面有何作用
人體內(nèi)氧化損傷是患病、衰老的重要原因。科學(xué)補硒可提高人體抗氧化防衰老,硒能激活人體自身抗氧化系統(tǒng)中的重要物質(zhì),逐漸消解氧化損傷,從而減少疾病的發(fā)生,延長人類壽命。
硒具有抗氧化作用,在細胞內(nèi)通過谷胱甘肽過氧化物酶的作用破壞機體中存在的過氧化物,防止有害自由基的形成以及對不飽和脂肪的攻擊,這不僅對全身細胞有作用,同樣對表皮細胞及皮下組織也有作用,可以延緩皮膚的衰老死亡。
另外,硒具有排毒解毒作用,很多女性,喜歡化妝,化妝品里面大都含有鉛,經(jīng)過長時間使用,必定對皮膚有所傷害,適當(dāng)補硒還可以拮抗鉛的毒性,減少含鉛化妝品的毒性作用,保護皮膚。
衰老雖然悄然而至,但也能留下蛛絲馬跡,提醒過早衰老的朋友,除了要做好每日科學(xué)補硒工作,還應(yīng)培養(yǎng)開朗的性格,每周堅持適當(dāng)運動,有助于新陳代謝,生活要規(guī)律有節(jié)奏,防止代謝失調(diào),飲食上營養(yǎng)攝入要均衡,清淡為宜。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)