研究表明,硒能清除脂質(zhì)過氧化物,保護動脈血管壁上細胞膜的完整,阻止動脈粥樣硬化;而且還是強抗氧化劑,能及時清除體內(nèi)的有害自由基,防止人體血管老化;另外依靠其強大的抗氧化功能,可調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇及三酰甘油代謝,降低血黏度。麥芽硒的這些功能都可以很好的保護血管,徹底清除血管垃圾!并且硒是強大的免疫調(diào)節(jié)劑,可人體調(diào)節(jié)免疫,增強抵抗力,心腦血管疾病患者補硒可有效調(diào)節(jié)身體免疫功能,提高患者對心腦血管疾病的抵御能力,防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。
除了補硒幫助保護血管健康之外,小編為大家介紹幾種對血管有好處的食物:
1.胡蘿卜——血管的軟化劑
胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量,同時含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。另外胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,而胡蘿卜素能促進硒的吸收,從而更加徹底清除血管垃圾,延緩血管壁老化,防止血栓、心肌梗塞的發(fā)生。
2.香菇——促進血液流動
香菇對于保健身體、促進身體調(diào)節(jié)很有效,有較多的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,對于清除體內(nèi)垃圾有不錯的功效,其中的生物堿香菇嘌呤,能夠降低血液中膽固醇,預防動脈硬化形成,對于促進血液流動很有效。
3.茄子——血管軟化劑
保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
4.裙帶菜——血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳,早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道,它含有神奇的褐藻糖膠,不但能增強肝功能,還能提高免疫力的作用。眾所周知,肝臟是人體重要的造血機構(gòu),只要它健康,血液自然清澈。
5.黑豆——血液循環(huán)催化劑
黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強,并積極輸送到全身,這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質(zhì),對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。